어린이를위한 분노 관리 란 무엇입니까?

어린이를위한 분노 관리는 어린이가 화가있을 때이를 인식하고 상황에 대한 유리한 해결을 위해 화가 난 감정을 통제하는 수단입니다. 어린 아이들은 종종 심장 박동 가속, 빠른 호흡, 신체 온기, 근육 긴장과 같은 신체적 분노 증상을 인식하지 못합니다. 아이들은 또한 일반적으로 식히고 좌절하는 상황에 침착하게 대처할 수있는 대처 방법이 없습니다. 어린이를위한 분노 관리는 어린이가 심호흡, 격렬한 신체 운동, 즐거운 활동에 집중하는 등의 분노를 다루기위한 대처 전략을 배우도록 도울 수 있습니다. 분노 관리 기술을 배우는 아동은 일반적으로 유년기와 청소년기에 행동 문제를 보일 가능성이 적으며, 건강한 관계를 유지할 수있는 잘 조정되고 행복한 성인으로 성장할 가능성이 높습니다.

어린이의 분노 관리 원칙은 종종 성인의 분노 관리 원칙과 매우 유사합니다. 그러나 어린이들은 간병인의 도움을 받아 화가 난 감정을 인식해야합니다. 간병인은 종종 아이들이 화난 감정의 증상을 나타내는 행동을 보일 때 지적 할 수 있습니다. 어린이가 나이가 많을 때 간병인은 분노의 신체적 증상을 설명 할 수 있으므로 어린이는 발생시이를 인식하는 법을 배울 수 있습니다.

감정 표현은 아이들의 분노 관리에 중요한 부분이 될 수 있지만, 아이들은 종종 자신의 감정을 말로 표현하는 데 어려움을 겪습니다. 많은 간병인들은 어린이들이 그림, 그림 또는 다른 형태의 창조적 표현을 통해 자신의 표현을 성공적으로 도와주었습니다. 화난 감정을 통제하기 위해 고군분투하는 어린이들은 몇 차례의 심호흡을 천천히하고 10 회 이상으로 세도록 요청받을 수 있습니다. 어려운 과제로 어려움을 겪고있는 동안 분노와 좌절감을 느끼는 어린이는 간병인 또는 기타 유능하고 신뢰할 수있는 사람의 도움이나 정서적 지원을 구하도록 권장 할 수 있습니다.

많은 어린이들이 신체 활동을 통해 근육 긴장을 풀고 아드레날린 돌진으로 화를냅니다. 자전거 타기, 단기 달리기, 샌드백 펀치 또는 베개 싸움에 참여하면 어린이가이 과도한 아드레날린을 태우는 데 도움이 될 수 있으며 종종 행복감과 평온함을 회복시킬 수 있습니다.

어린 아이들은 특히 화난 감정을 심하게 행사하기 쉽습니다. 간병인은 일반적으로 싸우는 아이들을 개입시키고 분리시킬 준비가되어 있어야합니다. 아이들과 싸우는 사이에 물리적 공간을 허용하면 아이들이 진정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간병인은 아이들이 서로에 대해 폭력적으로 행동 할 때 싸움을 막을 수있는 권한을 단단하지만 부드럽게 부여 할 수 있습니다.

대부분의 전문가들은 아동의 분노 관리는 가능한 한 빨리 시작해야한다고 생각합니다. 영아가 성미 울화통을 던질 때 전문가들은 일반적으로 가능한 경우 어린이를 안전한 지역에 두거나, 에피소드가 공개적으로 발생하는 경우 오랫동안 안아주는 것이 좋습니다. 아이들이 분노 관리 기술을 빨리 배울수록 평생 행동 문제를 보일 가능성이 적습니다.