어린이를위한 분노 관리 란 무엇입니까?

어린이를위한 분노 관리는 어린이들이 화를 내면서 인식하고 상황에 대한 유리한 결의에 대한 화난 감정을 통제하는 수단입니다. 어린 아이들은 종종 심박수 가속화, 빠른 호흡, 육체적 따뜻함 및 근육 긴장과 같은 분노의 신체적 증상을 인식하지 못합니다. 아이들은 일반적으로 식히고 침착하게 좌절하는 상황에 접근하는 데 도움이되는 대처 전략이 없습니다. 어린이를위한 분노 관리는 어린이들이 심호흡, 몇 분 동안 격렬한 신체 운동을하거나 즐거운 활동으로 자신을 산만하게하는 등 분노를 다루기위한 대처 전략을 배우도록 도울 수 있습니다. 분노 관리 기술을 배우는 어린이는 일반적으로 어린 시절과 청소년기의 행동 문제를 보여줄 가능성이 적으며, 일반적으로 건강한 관계를 맺을 수있는 잘 조정되고 행복한 성인으로 성장할 가능성이 높습니다.

어린이를위한 분노 관리의 원칙은 종종 매우 심입니다.성인을위한 분노 관리의 원칙에 따라. 그러나 아이들은 종종 자신이 무엇인지에 대한 화난 감정을 인식하기 위해 간병인의 도움이 필요합니다. 간병인은 종종 화난 감정의 행동 증상을 나타낼 때 아이들을 지적함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 아이들이 나이가 들면 간병인은 분노의 신체적 증상을 설명하여 아이들이 일어나는대로 그들을 인식하는 법을 배울 수 있습니다.

감정을 표현하는 것은 어린이를위한 분노 관리의 중요한 부분이 될 수 있지만, 아이들은 종종 구두로 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪습니다. 많은 간병인들은 아이들이 그림, 그림 또는 다른 형태의 창의적인 표현을 통해 자신을 표현하도록 성공적으로 도와주었습니다. 화난 감정을 통제하기 위해 고군분투하는 아이들은 깊고 느린 호흡을 몇 번 느리게하고 10 명 이상을 세도록 요청받을 수 있습니다. Stru 동안 분노와 좌절감을 느끼는 아이들어려운 과제를 가진 Gggling은 간병인이나 다른 유능하고 신뢰할 수있는 사람으로부터 도움이나 정서적 지원을 구할 수 있습니다.

많은 어린이들이 근육 긴장을 불 태우는 데 도움이되는 신체 활동과 종종 화난 감정을 동반하는 아드레날린 돌진을 돕습니다. 자전거 타기, 짧은 달리기, 펀치 백 펀치 또는 베개 싸움에 참여하면 아이들 이이 과도한 아드레날린을 태우는 데 도움이 될 수 있으며 종종 행복과 침착 함을 회복시킬 수 있습니다.

어린 아이들은 특히 화난 감정을 폭력적으로 행동하기 쉽습니다. 간병인은 일반적으로 전투 어린이들과 분리 할 준비가되어 있어야합니다. 아이들과 싸우는 것 사이의 물리적 공간을 허용하면 아이들이 진정하기 시작할 수 있습니다. 간병인은 아이들이 서로를 향해 격렬하게 행동 할 때 싸움을 멈출 수있는 권한을 단호하지만 부드럽게 주장 할 수 있습니다.

대부분의 전문가들은 어린이를위한 분노 관리가 인생에서 가능한 한 빨리 시작해야한다고 믿습니다. 유아가 성미를 던질 때울화통, 전문가들은 일반적으로 가능한 경우 어린이 안전 지역에 맡기거나 에피소드가 공개적으로 발생하면 긴 포옹으로 진정시킬 것을 제안합니다. 아이들이 빨리 분노 관리 기술을 배우면 전문가들은 평생 동안 행동 문제를 보여줄 가능성이 줄어 듭니다.