Co to jest zarządzanie gniewem dla dzieci?
Zarządzanie gniewem dla dzieci jest sposobem na pomoc dzieciom rozpoznawać, gdy są źli i kontrolować ich gniewne uczucia za korzystne rozwiązanie w tej sytuacji. Małe dzieci często nie rozpoznają fizycznych objawów gniewu, takich jak przyspieszone tętno, szybkie oddychanie, poczucie ciepła fizycznego i napięcie mięśni. Dzieci zazwyczaj nie mają również żadnych strategii radzenia sobie, które pomogą im się ochłodzić i spokojnie podejść do frustrujących sytuacji. Zarządzanie gniewem dla dzieci może pomóc dzieciom w nauce strategii radzenia sobie z gniewem, takich jak przyjmowanie głębokich oddechów, wykonywanie kilku minut forsownych ćwiczeń fizycznych lub rozpraszanie się przyjemnym czynnością. Dzieci, które uczą się umiejętności zarządzania gniewem, na ogół rzadziej wykazują problemy z zachowaniem w dzieciństwie i okresie dojrzewania, i zwykle częściej rosną w dobrze przystosowane, szczęśliwi dorośli zdolni do zdrowych związków.
Zasady zarządzania gniewem dla dzieci są często bardzo sim sim bardzo sim sim bardzo sim sim sim bardzo sim sim sim bardzo sim sim sim bardzo sim sim sim bardzo simowymi.Idil do zasad zarządzania gniewem dla dorosłych. Dzieci często jednak potrzebują pomocy opiekunów, aby rozpoznać gniewne uczucia na temat tego, czym są. Opiekunowie często mogą pomóc, wskazując dzieciom, gdy wykazują zachowania objawowe gniewnych uczuć. Gdy dzieci są starsze, opiekunowie mogą wyjaśnić fizyczne objawy gniewu, aby dzieci mogły się je rozpoznawać podczas powstania.
Wyrażanie uczuć może być ważną częścią zarządzania gniewem dla dzieci, ale dzieci często mają trudności z wyrażaniem swoich uczuć werbalnie. Wielu opiekunów z powodzeniem pomogło dzieciom wyrażać się poprzez rysowanie, malowanie lub inne formy twórczej ekspresji. Dzieci, które starają się kontrolować gniewne uczucia, mogą zostać poproszone o kilka głębokich, powolnych oddechów i liczenie do dziesięciu lub wyższych. Dzieci, które doświadczają poczucia gniewu i frustracji, podczas gdy StruMożna zachęcić gganie trudnym zadaniem do poszukiwania pomocy lub wsparcia emocjonalnego od opiekuna lub innej zdolnej, godnej zaufania osoby.
Wiele dzieci skorzysta z aktywności fizycznych, które pomogą im spalić napięcie mięśni i pośpiech adrenaliny, które często towarzyszą gniewnym uczuciom. Przejażdżki rowerowe, krótkie biegi, uderzenie torby treningowej lub zaangażowanie w walkę z poduszkami mogą pomóc dzieciom spalić tę nadmiar adrenaliny i często przywrócić poczucie szczęścia i spokoju.
Szczególnie małe dzieci mogą być skłonne do gwałtownego działania gniewnych uczuć. Opiekunowie powinni być ogólnie gotowi wejść i oddzielić walczące dzieci. Umożliwienie fizycznej przestrzeni między dziećmi walczącymi może pomóc dzieciom zacząć się uspokoić. Opiekunowie mogą stanowczo, ale delikatnie twierdzić, że ich uprawnienia do zaprzestania walk, gdy dzieci działają gwałtownie wobec siebie.
Większość ekspertów uważa, że zarządzanie gniewem dla dzieci powinno rozpocząć się jak najwcześniej w życiu. Kiedy niemowlęta rzucają temperamentNapady złości, eksperci zazwyczaj sugerują pozostawienie ich w bezpiecznym dzieciach, jeśli to możliwe, lub uspokojenie ich długim uściskiem, jeśli odcinek nastąpi publicznie. Wcześniej dzieci uczą się technik zarządzania gniewem, uważają eksperci, tym mniej prawdopodobne jest, że wykazują problemy z zachowaniem przez całe życie.