子供のための怒り管理とは何ですか？

子どもに対する怒りの管理は、子どもが怒っていることを認識し、状況に対する好ましい解決のために怒りの感情をコントロールするのを助ける手段です。 幼児はしばしば、心拍数の増加、急速な呼吸、身体の温かさ、筋肉の緊張など、怒りの身体的症状を認識しません。 通常、子供たちは冷静になり、イライラする状況に落ち着いてアプローチするための対処戦略もありません。 子どもの怒りの管理は、子どもが怒りに対処するための対処方法を学ぶのに役立ちます。たとえば、深呼吸をしたり、数分間の激しい運動をしたり、楽しい活動に気を取られたりします。 怒りの管理スキルを習得する子どもは、一般に、小児期および青年期に行動の問題を示す可能性が低く、通常、健康な人間関係ができる、順応した幸せな大人に成長する可能性が高くなります。

子供の怒り管理の原則は、大人の怒り管理の原則と非常によく似ています。 しかし、子どもたちは、自分が何であるかに対する怒りの感情を認識するために、介護者の助けを必要とすることがよくあります。 介護者は、怒りの感情の症状を示す行動を示している子供に指摘することで、しばしば助けになります。 子どもが年をとると、介護者は怒りの身体的症状を説明できるため、子どもたちは怒りの発生を認識できるようになります。

感情を表現することは、子どもの怒り管理の重要な部分となりますが、子どもは自分の気持ちを言葉で表現するのに苦労することがよくあります。 多くの介護者は、子どもたちが絵を描く、絵を描く、または他の形式の創造的な表現を通して自分自身を表現するのに成功しています。 怒りの感情をコントロールするのに苦労している子供たちは、深くゆっくりと数回呼吸し、10回以上カウントするように頼むことができます。 困難な課題に取り組んでいる間に怒りや欲求不満の感情を経験している子供たちは、介護者または他の有能で信頼できる人に助けや感情的な支援を求めるよう奨励することができます。

多くの子供たちは、しばしば怒りの感情を伴う筋肉の緊張とアドレナリンのラッシュを燃やすのに役立つ身体活動の恩恵を受けるでしょう。 自転車に乗ったり、短距離を走ったり、パンチングバッグをパンチングしたり、枕投げをしたりすることで、子供たちはこの過剰なアドレナリンを焼き払うことができ、幸福感や落ち着きを取り戻すことができます。

特に幼児は、怒りの感情を激しく振る舞う傾向があります。 介護者は一般に、闘う子供たちに介入して別れる準備ができている必要があります。 闘う子どもたちの間に物理的なスペースを確保することは、子どもたちが落ち着き始めるのに役立ちます。 介護者は、子どもたちがお互いに暴力を振るったときに、しっかりと、しかし穏やかに、戦いを止める権限を主張できます。

ほとんどの専門家は、子どもの怒りの管理は人生のできるだけ早い時期に開始すべきだと考えています。 幼児がかんしゃくを投げる場合、専門家は通常、可能であれば子供の安全な場所に放置するか、エピソードが公共の場で発生する場合は長い抱擁でそれらを静めることを提案します。 専門家は、子どもたちが怒りの管理手法を早く習得すればするほど、生涯にわたって行動の問題を示す可能性は低くなります。