Wat is authentieke beweging?

Verschillende soorten lichaamsbewegingen worden voorgeschreven om lichamelijke problemen bij mensen te behandelen. Een soort therapeutische oefening staat bekend als authentieke beweging. Authentieke beweging is een expressieve therapie waarmee patiënten vrije associatie kunnen gebruiken in hun bewegingen.

Ook bekend als een expressieve improvisatiebeweging, werd authentieke bewegingstherapie in de jaren 1950 gecreëerd door psychotherapeut en danseres Mary Starks Whitehouse. Tijdens zijn conceptie werd het "beweging in diepte" genoemd. Whitehouse creëerde het concept door dans te gebruiken bij de behandeling van haar psychiatrische patiënten.

Net als sommige oosterse filosofieën is het idee achter authentieke bewegingstraining gebaseerd op ideeën die Carl Jung populair heeft gemaakt. Whitehouse, een abonnee van Jungiaanse theorieën, bracht zijn actieve verbeeldingsprincipes in haar werk. Deze principes omvatten het gebruik van dromen, verbeelding en fantasie om de geest te verkennen; ze zijn te zien in de spontane vrije associatie en creatieve expressieve bewegingen die worden aangemoedigd in authentieke bewegingstherapie.

Veel beoefenaars verwijzen naar authentieke beweging simpelweg als AM. Tijdens een AM-sessie beginnen patiënten met hun ogen dicht en ontspannen hun lichaam. In plaats van te reageren op externe aanwijzingen of geluiden, worden patiënten aangemoedigd om een ​​innerlijke stimulus te volgen die voortkomt uit een verbinding tussen geest en lichaam. Ze wachten op signalen van hun lichaam om impulsief te gaan bewegen in een vrije vorm van expressie, zonder enige begeleiding of stappen te volgen. Dit kan in de vorm van sierlijke dans, snelle rukken, handgebaren of andere acties.

Deze zelfgestuurde, manipulatieve therapie is niet beperkt tot beweging. Geluiden worden ook tijdens elke sessie uitgedrukt. Deelnemers kunnen tijdens het bewegen van hun lichaam roepen, schreeuwen of allerlei onzinnige geluiden maken. Omdat de patiënten niet worden beperkt of gecoacht door hun bewegingen, worden hun stappen en oproepen als authentiek beschouwd.

Patiënten worden aangemoedigd om niet na te denken of zichzelf te analyseren tijdens de therapie. Het proces is helemaal niet intellectueel bedoeld, maar puur intuïtief en eenvoudig. Deelnemers moeten zich onthouden van bewuste beslissingen tijdens de oefening. Ze moeten echter aandacht besteden aan gevoelens en wat hun zintuigen ervaren om meer zelfbewust te worden.

Een getuige is belast met het observeren van de bewegingen van de patiënt. Dit is om de bewegingen met de patiënt te volgen, zonder oordeel of analyse. De deelnemende getuige moet passief zijn en niet fysiek betrokken zijn bij de AM van de deelnemer. Dit staat bekend als een relatie tussen een verhuizer en een getuige en kan zowel in paren als in grotere groepen worden uitgevoerd. De verhuizer en de getuige kunnen ook van rol wisselen, afhankelijk van hun individuele therapeutische behoeften.