Co to jest autentyczny ruch?

Różne rodzaje ruchów ciała są przepisywane w celu leczenia problemów fizycznych u ludzi.Jeden rodzaj ćwiczeń terapeutycznych jest znany jako ruch autentyczny.Autentyczny ruch jest terapią ekspresyjną, która pozwala pacjentom stosować swobodne skojarzenie w swoich ruchach.

Znany również jako ekspresyjny ruch improwizacyjny, w latach 50. XX wieku autentyczna terapia ruchu została stworzona przez psychoterapeuta i tancerkę Mary Starks Whitehouse.Podczas jego poczęcia nazywano go dogłębnym ruchem.Whitehouse stworzyła tę koncepcję, używając tańca podczas leczenia swoich pacjentów psychiatrycznych.

Podobnie jak niektóre filozofie wschodnie, pomysł autentycznego szkolenia ruchu opiera się na pomysłach popularnych przez Carla Junga.Whitehouse, subskrybent teorii jungowskiej, włożył swoje aktywne zasady wyobraźni do swojej pracy.Zasady te obejmują wykorzystywanie marzeń, wyobraźni i fantazji do odkrywania umysłu;Można je zobaczyć w spontanicznym wolnym stowarzyszeniu i kreatywnych ruchach ekspresyjnych, które są zachęcane do autentycznej terapii ruchowej.

Wielu praktyków odnosi się do autentycznego ruchu po prostu jako AM.Podczas sesji AM pacjenci zaczynają od zamkniętych oczu, a ciała się rozluźnili.Zamiast reagować na kierunki lub dźwięki zewnętrzne, pacjentów zachęca się do podążania za wewnętrznym bodźcem wynikającym z połączenia umysłu i ciała.Czekają, aż wskazówki od swoich ciał zaczną poruszać się impulsywnie w swobodnej formie wypowiedzi, bez żadnych wskazówek i kroków do naśladowania.Może to być w postaci wdzięcznego tańca, szybkich szarpnięć, gestów dłoni lub innej akcji.

Ta samokierowana, manipulacyjna terapia nie ogranicza się do ruchu.Dźwięki są również wyrażane podczas każdej sesji.Uczestnicy mogą wywoływać, krzyczeć lub wydawać wszelkie nonsensowne dźwięki podczas poruszania ich ciałami.Ponieważ pacjenci nie są ograniczeni ani trenowani poprzez swoje ruchy, ich kroki i połączenia są uważane za autentyczne.

Pacjenci są zachęcani do nie myślenia ani nie analizowania się podczas terapii.Proces ten wcale nie ma być intelektualny, ale czysto intuicyjny i prosty.Uczestnicy powinni powstrzymać się od świadomych decyzji podczas ćwiczeń.Powinni jednak zwrócić uwagę na uczucia i ich zmysły, aby stać się bardziej samoświadomym.

Świadek jest odpowiedzialny za obserwowanie ruchów pacjentów.Ma to na celu śledzenie ruchów z pacjentem, bez osądu i analizy.Uczestniczące świadek powinien być pasywny, a nie fizycznie zaangażowany z uczestnikami AM.Jest to znane jako związek między napięciem a świadkiem i może być przeprowadzany zarówno w parach, jak i w większych grupach.Mover i świadek mogą również zmieniać role, w zależności od ich indywidualnych potrzeb terapeutycznych.