Co to jest ruch autentyczny?
Różne rodzaje ruchów ciała są przepisywane w celu leczenia problemów fizycznych u ludzi. Jeden rodzaj ćwiczeń terapeutycznych jest znany jako autentyczny ruch. Autentyczny ruch to ekspresyjna terapia, która pozwala pacjentom na swobodne kojarzenie ruchów.
Autentyczna terapia ruchowa, znana również jako ekspresyjny ruch improwizacyjny, została stworzona w latach 50. XX wieku przez psychoterapeutkę i tancerkę Mary Starks Whitehouse. W swojej koncepcji nazywano go „ruchem w głębi”. Whitehouse stworzyła tę koncepcję, używając tańca podczas leczenia swoich pacjentów psychiatrycznych.
Podobnie jak w przypadku niektórych wschodnich filozofii, idea autentycznego treningu ruchowego opiera się na pomysłach rozpowszechnionych przez Carla Junga. Whitehouse, subskrybent teorii Junga, włożył w swoją twórczość swoje zasady aktywnej wyobraźni. Zasady te obejmują wykorzystanie snów, wyobraźni i fantazji do badania umysłu; można je zobaczyć w spontanicznych swobodnych skojarzeniach i kreatywnych ruchach ekspresyjnych zachęcanych do autentycznej terapii ruchowej.
Wielu praktykujących nazywa autentyczny ruch po prostu AM. Podczas sesji AM pacjenci zaczynają z zamkniętymi oczami i rozluźnionymi ciałami. Zamiast reagować na zewnętrzne kierunki lub dźwięki, pacjentów zachęca się do podążania za wewnętrznym bodźcem wynikającym z połączenia umysłu i ciała. Czekają, aż sygnały z ich ciał zaczną się poruszać impulsywnie w swobodnej formie ekspresji, bez żadnych wskazówek i kroków do naśladowania. Może to mieć formę wdzięcznego tańca, szybkich szarpnięć, gestów rąk lub dowolnej innej akcji.
Ta samokierująca terapia manipulacyjna nie ogranicza się do ruchu. Dźwięki są również wyrażane podczas każdej sesji. Uczestnicy mogą wołać, krzyczeć lub wydawać wszelkiego rodzaju bezsensowne dźwięki podczas ruchu ciała. Ponieważ pacjenci nie są ograniczani ani trenowani swoimi ruchami, ich kroki i rozmowy są uważane za autentyczne.
Pacjentów zachęca się do nie myślenia i nie analizowania się podczas terapii. Proces ten nie ma być wcale intelektualny, ale czysto intuicyjny i prosty. Uczestnicy powinni powstrzymać się od świadomego podejmowania decyzji podczas ćwiczenia. Powinni jednak zwracać uwagę na uczucia i to, czego doświadczają ich zmysły, aby stać się bardziej samoświadomymi.
Świadek jest odpowiedzialny za obserwowanie ruchów pacjenta. Ma to na celu śledzenie ruchów pacjenta, bez osądu i analizy. Świadek uczestniczący powinien być bierny i nie być fizycznie zaangażowany w AM uczestnika. Jest to znane jako relacja między wnioskodawcą a świadkiem i może być przeprowadzane w parach, a także w większych grupach. Osoba poruszająca się i świadek mogą również zmieniać role, w zależności od indywidualnych potrzeb terapeutycznych.