Che cos'è il movimento autentico?

Vari tipi di movimenti del corpo sono prescritti per trattare problemi fisici nelle persone. Un tipo di esercizio terapeutico è noto come movimento autentico. Il movimento autentico è una terapia espressiva che consente ai pazienti di usare la libera associazione nei loro movimenti.

Conosciuto anche come movimento espressivo di improvvisazione, l'autentica terapia del movimento è stata creata negli anni '50 dalla psicoterapeuta e ballerina Mary Starks Whitehouse. Durante la sua concezione fu chiamato "movimento in profondità". Whitehouse ha creato il concetto usando la danza nel trattamento dei suoi pazienti psichiatrici.

Simile ad alcune filosofie orientali, l'idea alla base dell'autentico allenamento del movimento si basa su idee rese popolari da Carl Jung. Whitehouse, un abbonato di teorie junghiane, mise i suoi principi di immaginazione attiva nel suo lavoro. Questi principi implicano l'uso di sogni, immaginazione e fantasia per esplorare la mente; possono essere visti nella libera associazione spontanea e nei movimenti espressivi creativi che sono incoraggiati nell'autentica terapia del movimento.

Molti praticanti si riferiscono al movimento autentico semplicemente come AM. Durante una sessione AM, i pazienti iniziano con gli occhi chiusi e il corpo rilassato. Piuttosto che rispondere a direzioni o suoni esterni, i pazienti sono incoraggiati a seguire uno stimolo interiore derivante da una connessione mente e corpo. Aspettano che i segnali dei loro corpi inizino a muoversi impulsivamente in una forma libera di espressione, senza alcuna guida o procedura da seguire. Questo può essere sotto forma di danza aggraziata, cretini rapidi, gesti delle mani o qualsiasi altra azione.

Questa terapia manipolativa e auto-diretta non si limita al movimento. I suoni sono anche espressi durante ogni sessione. I partecipanti possono gridare, urlare o fare qualsiasi tipo di rumore senza senso mentre muovono il proprio corpo. Poiché i pazienti non sono limitati o istruiti attraverso i loro movimenti, i loro passi e le chiamate sono considerati autentici.

I pazienti sono incoraggiati a non pensare o analizzare se stessi durante la terapia. Il processo non intende affatto essere intellettuale, ma puramente intuitivo e semplice. I partecipanti dovrebbero astenersi da qualsiasi processo decisionale consapevole durante l'esercizio. Dovrebbero, tuttavia, prestare attenzione ai sentimenti e alle esperienze dei loro sensi per diventare più autocoscienti.

Un testimone ha il compito di osservare i movimenti del paziente. Questo per tracciare i movimenti con il paziente, senza giudizio o analisi. Il testimone partecipante dovrebbe essere passivo e non coinvolto fisicamente con l'AM del partecipante. Questo è noto come una relazione tra un motore e un testimone e può essere svolto in coppia e in gruppi più grandi. Il motore e il testimone possono anche cambiare ruolo, a seconda delle loro esigenze terapeutiche individuali.