Wat is koude therapie?

Koude therapie is een term die wordt gebruikt om de handeling te beschrijven waarbij koude temperaturen worden gebruikt om een ​​blessure te behandelen. Dit wordt meestal gedaan met een soort ijspak of iets dergelijks. Koude therapie kan helpen om de zwelling in een blessure te verminderen en pijn te verminderen. Het kan ook de hoeveelheid blauwe plekken verminderen die een blessure kan veroorzaken, vooral als het onmiddellijk wordt gebruikt.

Warme en koude temperaturen beïnvloeden het lichaam op tegenovergestelde manieren, en ze hebben beide effecten die therapeutisch kunnen worden gebruikt. Warmte zorgt er in het algemeen voor dat de bloedvaten van een persoon uitzetten, en dit verhoogt de bloedstroom naar een bepaald gebied. Koud zorgt ervoor dat bloedvaten samentrekken, en dit vermindert de bloedstroom en het metabolisme. Op de lange termijn kan warmte in veel situaties mogelijk helpen bij het genezingsproces, maar op de korte termijn biedt koude onmiddellijke verlichting van de symptomen door het herstelproces van het lichaam te vertragen.

Koude therapie heeft het extra voordeel van het verminderen van pijn doordat het gebied gevoelloos wordt. Dit maakt ijs nuttig voor elke vorm van letsel dat pijn veroorzaakt in de buurt van het huidoppervlak. Het is ook de reden dat ijs vaak wordt gebruikt als een remedie voor kinderziektes.

Een van de voordelen van koude therapie is het potentieel om blauwe plekken te verminderen. Dit gebeurt omdat blauwe plekken in wezen ontstaan ​​door bloedingen onder het huidoppervlak. Het bloed verzamelt zich na een blessure en wordt geleidelijk zwart, wat een verkleuring veroorzaakt. Als een ijspak vroeg genoeg op het gebied van een blessure wordt aangebracht, zal dit meestal de bloedtoevoer naar het gebied verminderen, waardoor het bloeden onder de huid wordt verminderd en de grootte van de blauwe plek wordt verkleind.

Mensen hebben koude therapie gebruikt voor veel verschillende soorten verwondingen, van kleine kneuzingen tot gebroken botten. Het is nuttig voor elke vorm van impactschade en het kan ook helpen bij gewrichtsproblemen. Koude therapie kan mogelijk worden gebruikt om het bloeden in een noodsituatie te verminderen als iemand een ernstige wond heeft opgelopen, hoewel het normaal gesproken niet voldoende zou zijn om gevaarlijk bloedverlies te stoppen.

Sommige experts zeggen dat de ouderwetse zak ijs de eenvoudigste en beste manier is om koude therapie toe te passen. Het heeft voordelen omdat het goedkoop is en het gebruikt echt ijs, dat langer duurt om op te warmen dan de meeste synthetische opties. Er zijn producten op de markt die zijn gemaakt met gels en andere stoffen, en deze hebben ook enkele voordelen. De meeste oplossingen voor synthetische ijstherapie bevriezen niet vast, wat betekent dat ze mogelijk rond het gebied van een blessure kunnen worden gewikkeld, maar ze worden over het algemeen sneller warm, dus er is vaak een afweging.