Co to jest zimna terapia?

Terapia zimna jest terminem używanym do opisania aktu używania niskich temperatur do leczenia urazu. Zwykle robi się to z jakimś lodem lub czymś podobnym. Zimna terapia może pomóc zmniejszyć obrzęk urazu i zmniejszyć ból. Może również potencjalnie zmniejszyć liczbę siniaków, które spowodują obrażenia, zwłaszcza jeśli zostaną natychmiast zużyte.

Wysokie i niskie temperatury wpływają na organizm w odwrotny sposób i oba mają działanie, które można zastosować terapeutycznie. Ciepło generalnie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych danej osoby, a to zwiększa przepływ krwi do danego obszaru. Zimno powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co zmniejsza przepływ krwi i metabolizm. W dłuższej perspektywie ciepło może potencjalnie pomóc w procesie gojenia w wielu sytuacjach, ale w krótkim okresie przeziębienie zapewnia natychmiastową ulgę w objawach poprzez spowolnienie procesu powrotu do zdrowia.

Zimna terapia ma tę dodatkową zaletę, że zmniejsza ból, ponieważ powoduje odrętwienie okolicy. To sprawia, że ​​lód jest przydatny przy wszelkiego rodzaju obrażeniach, które powodują ból w pobliżu powierzchni skóry. Jest to również powód, dla którego lód jest często stosowany jako lekarstwo na ząbkowane dzieci.

Jedną z zalet zimnej terapii jest możliwość zmniejszenia zasinień. Dzieje się tak, ponieważ siniaki powstają głównie z powodu krwawienia pod powierzchnią skóry. Krew gromadzi się po urazie i stopniowo staje się czarna, powodując przebarwienia. Jeśli okład lodowy zostanie nałożony na obszar urazu wystarczająco wcześnie, zwykle zmniejszy przepływ krwi do tego obszaru, zmniejszając w ten sposób krwawienie pod skórą i zmniejszając rozmiar siniaka.

Ludzie stosowali zimną terapię do wielu różnych obrażeń, od drobnych siniaków po złamane kości. Jest przydatny w przypadku wszelkiego rodzaju obrażeń od uderzeń, a także może pomóc w problemach ze stawami. Zimną terapię można potencjalnie zastosować w celu zmniejszenia krwawienia w nagłych wypadkach, jeśli ktoś doznał ciężkiej rany, chociaż normalnie samo w sobie nie byłoby wystarczające, aby zatrzymać niebezpieczną utratę krwi.

Niektórzy eksperci twierdzą, że staromodny worek lodu jest najprostszym i najlepszym sposobem na zastosowanie terapii zimnem. Ma zalety, ponieważ jest niedrogi i wykorzystuje prawdziwy lód, który nagrzewa się dłużej niż większość opcji syntetycznych. Na rynku dostępne są produkty wykonane z żeli i innych substancji, które mają również pewne zalety. Większość syntetycznych rozwiązań do terapii lodowej nie zamarza w stanie stałym, co oznacza, że ​​mogą być potencjalnie owijane wokół obszaru urazu, ale generalnie nagrzewają się szybciej, więc często dochodzi do kompromisu.