Qu'est-ce que la thérapie par le froid?
Thérapie par le froid est un terme utilisé pour décrire l'acte d'utiliser des températures froides pour traiter une blessure. Cela se fait généralement avec une sorte de sac de glace ou quelque chose de similaire. La thérapie par le froid peut aider à réduire le gonflement d'une blessure et à diminuer la douleur. Il est également susceptible de réduire le nombre de contusions provoquées par une blessure, en particulier s'il est utilisé immédiatement.
Les températures chaudes et froides ont des effets opposés sur le corps et peuvent avoir un effet thérapeutique. La chaleur provoque généralement une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux sanguin dans une zone donnée. Le froid provoque la contraction des vaisseaux sanguins, ce qui diminue le flux sanguin et le métabolisme. À long terme, la chaleur peut potentiellement contribuer au processus de guérison dans de nombreuses situations, mais à court terme, le froid procure un soulagement immédiat des symptômes en ralentissant le processus de récupération des lésions corporelles.
La thérapie par le froid a l'avantage supplémentaire de diminuer la douleur en engourdissant la région. Cela rend la glace utile pour tout type de blessure qui provoque une douleur près de la surface de la peau. C'est aussi la raison pour laquelle la glace est fréquemment utilisée comme remède pour les bébés qui font leurs dents.
L'un des avantages de la thérapie par le froid est le potentiel de réduction des ecchymoses. Cela se produit car les ecchymoses sont essentiellement causées par des saignements sous la surface de la peau. Le sang s'accumule après une blessure et devient progressivement noir, provoquant une décoloration. Si un sac de glace est appliqué suffisamment tôt sur la zone touchée par une blessure, le flux sanguin dans la zone en sera réduit, ce qui réduira le saignement sous la peau et diminuera la taille de l'ecchymose.
Les gens ont eu recours à la thérapie par le froid pour traiter de nombreux types de blessures, allant de contusions mineures à des fractures. Il est utile pour tout type de blessure par impact et peut également aider en cas de problèmes articulaires. La thérapie par le froid peut potentiellement être utilisée pour réduire le saignement dans une situation d'urgence si une personne a subi une blessure grave, bien qu'elle ne soit normalement pas suffisante en soi pour arrêter toute perte de sang dangereuse.
Certains experts disent que le vieux sac de glace est le moyen le plus simple et le plus efficace d’appliquer un traitement par le froid. Il présente des avantages car il est peu coûteux et utilise de la vraie glace, dont la durée de réchauffement est supérieure à celle de la plupart des options synthétiques. Il existe sur le marché des produits à base de gels et d'autres substances, qui présentent également certains avantages. La plupart des solutions de traitement de glace synthétiques ne gèlent pas les solides, ce qui signifie qu'elles peuvent potentiellement être enroulées autour de la zone touchée par une blessure, mais elles s'échauffent généralement plus rapidement, c'est pourquoi un compromis est souvent nécessaire.