Wat is dansbewegings-therapie?
Dansbewegingstherapie, ook wel DMT genoemd, of gewoon danstherapie, is een soort psychotherapie die individuen helpt te behandelen door middel van beweging en non-verbale expressie. Het kan worden gebruikt voor bepaalde psychische stoornissen, gedragsproblemen, emotionele of sociale problemen, of om de cognitie te verbeteren. Dansbewegingstherapie kan ook worden gebruikt als een vorm van revalidatie en als een methode voor het verbeteren van motorische vaardigheden, balans en comfort in het eigen lichaam. Het is zelfs gebruikt om lichamelijk gehandicapten te helpen meer controle te krijgen over bewegingen en de algehele kracht te vergroten.
Creatieve kunsttherapieën zoals dansbewegingstherapie, muziektherapie of kunsttherapie worden steeds populairder omdat ze effectief zijn gebleken bij het behandelen van bepaalde aandoeningen. Danstherapie werd eind 1800 voor het eerst in het Verenigd Koninkrijk gebruikt en werd in de jaren 1940 populairder in de Verenigde Staten. Het wordt wereldwijd nog steeds gebruikt als een methode voor psychotherapie, of als een manier om mensen met een handicap te helpen beter te communiceren, te communiceren met anderen en fysiek beter in staat te worden. Iedereen die danstherapie wil gebruiken om met patiënten te werken, moet hiervoor specifiek worden opgeleid.
Dit type therapie kan gegeven worden in een individuele of groepsomgeving, afhankelijk van de behoeften van de patiënt en de redenen voor de dansbewegings-therapie. Het wordt vaak gebruikt voor mensen die lijden aan extreme stress of angststoornissen, evenals depressie. Dansen kan helpen gevoelens uit te drukken die misschien moeilijk te verwoorden zijn, en omdat het een fysieke vorm van oefening is, helpt het om endorfines vrij te maken die helpen de stemming te stimuleren. Het kan worden gebruikt met mensen van alle leeftijden, inclusief kinderen; dit geldt vooral omdat kinderen soms meer moeite hebben met het uiten van complexe gevoelens of emoties dan volwassenen. Op die manier kan dansbewegingstherapie helpen om gedragsproblemen of problemen met sociale interacties met andere kinderen aan te pakken en te verbeteren.
Er zijn veel andere manieren waarop dansbewegings-therapie mensen kan helpen. Slechthorende of slechtziende mensen kunnen soms danstherapie gebruiken om met anderen te communiceren of om zich comfortabeler te voelen met lichaamsbewegingen. Personen met een verstandelijke handicap kunnen op dezelfde manier profiteren; danstherapie wordt ook vaak gebruikt bij mensen met autisme, omdat het een andere vorm van expressie mogelijk maakt. Het kan worden toegepast in revalidatiecentra voor geestelijke gezondheidszorg en wordt ook vaak gebruikt in verpleeghuizen om ouderen actiever en sociaal te houden. Dit zijn slechts enkele van de vele mogelijke wegen waarop danstherapie nuttig kan zijn.