Co to jest terapia ruchem tanecznym?
Terapia ruchami tanecznymi, zwana także DMT, lub po prostu terapia taneczna, jest rodzajem psychoterapii, która pomaga leczyć jednostki poprzez ruch i ekspresję niewerbalną. Może być stosowany w przypadku niektórych zaburzeń psychicznych, problemów behawioralnych, problemów emocjonalnych lub społecznych lub w celu poprawy funkcji poznawczych. Terapia ruchami tanecznymi może być również stosowana jako forma rehabilitacji oraz jako metoda poprawy umiejętności motorycznych, równowagi i komfortu własnego ciała. Został nawet zastosowany, aby pomóc osobom niepełnosprawnym fizycznie uzyskać większą kontrolę nad ruchami i zwiększyć ogólną siłę.
Terapie sztuki twórczej, takie jak terapia ruchem tanecznym, muzykoterapia lub arteterapia, zyskują na popularności, ponieważ okazały się skuteczne w leczeniu niektórych schorzeń. Terapia taneczna została po raz pierwszy zastosowana w Wielkiej Brytanii pod koniec XIX wieku, a stała się bardziej popularna w Stanach Zjednoczonych w latach 40. XX wieku. Nadal jest stosowany na całym świecie jako metoda psychoterapii lub jako sposób na pomoc osobom niepełnosprawnym w nauce lepszego komunikowania się, interakcji z innymi i uzyskania większej sprawności fizycznej. Każdy, kto chce zastosować terapię taneczną do pracy z pacjentami, musi być specjalnie przeszkolony, aby to zrobić.
Ten rodzaj terapii może być prowadzony indywidualnie lub grupowo, w zależności od potrzeb pacjenta i przyczyn terapii ruchem tanecznym. Jest często stosowany u osób cierpiących na ekstremalny stres lub zaburzenia lękowe, a także depresję. Taniec może pomóc w wyrażeniu uczuć, które mogą być trudne do wyartykułowania, a ponieważ jest to fizyczna forma ćwiczeń, pomaga uwolnić endorfiny, które pomagają poprawić nastrój. Może być stosowany u osób w każdym wieku, w tym dzieci; jest to szczególnie prawdziwe, ponieważ dzieci mają czasem większe trudności z wyrażaniem złożonych uczuć lub emocji niż dorośli. W ten sposób terapia ruchami tanecznymi może pomóc rozwiązać i poprawić problemy behawioralne lub problemy z interakcjami społecznymi z innymi dziećmi.
Istnieje wiele innych sposobów, dzięki którym terapia ruchem tanecznym może pomóc ludziom. Osoby niedosłyszące lub niedowidzące mogą czasem korzystać z terapii tanecznej, aby wchodzić w interakcje z innymi osobami lub czuć się swobodniej z ruchami ciała. Osoby z upośledzeniem umysłowym mogą korzystać w podobny sposób; terapia taneczna jest również często stosowana u osób z autyzmem, ponieważ umożliwia inną formę ekspresji. Może być praktykowany w ośrodkach rehabilitacji zdrowia psychicznego, a także często stosowany w domach opieki, aby utrzymać aktywność osób starszych i towarzyskich. To tylko kilka z wielu możliwych dróg, w których terapia tańcem może być przydatna.