Hvad er dansebevægelsesterapi?
Dansebevægelsesterapi, også omtalt som DMT, eller simpelthen danseterapi, er en type psykoterapi, der hjælper med at behandle individer gennem bevægelse og ikke-verbalt udtryk. Det kan bruges til visse psykiske lidelser, adfærdsmæssige problemer, følelsesmæssige eller sociale problemer eller til at forbedre kognition. Dansebevægelsesterapi kan også bruges som en form for rehabilitering og som en metode til forbedring af motoriske færdigheder, balance og komfort i ens egen krop. Det er endda blevet brugt til at hjælpe fysisk handicappede med at få mere kontrol over bevægelser og øge den samlede styrke.
Kreative kunstterapier såsom dansebevægelsesterapi, musikterapi eller kunstterapi fortsætter med at stige i popularitet, fordi de har vist sig at være effektive til behandling af visse betingelser. Danseterapi blev først brugt i Det Forenede Kongerige i slutningen af 1800-tallet og blev mere populært i USA i 1940'erne. Det bruges fortsat rundt om i verden som en metode til psykoterapi eller som en måde at hjælpe mennesker med handicap lære at kommunikere bedre, interagere med andre og blive mere fysisk i stand. Enhver, der ønsker at bruge danseterapi til at arbejde med patienter, skal være specielt uddannet til at gøre det.
Denne type terapi kan gives i en individuel eller gruppeindstilling, afhængigt af patientens behov og årsagerne til dansebevægelsesterapien. Det bruges ofte til personer, der lider af ekstrem stress eller angstlidelser, samt depression. Dans kan hjælpe med at udtrykke følelser, der kan være vanskelige at artikulere, og fordi det er en fysisk træningsform, hjælper det med at frigive endorfiner, der hjælper med at øge stemningen. Det kan bruges sammen med mennesker i alle aldre, inklusive børn; dette er især sandt, da børn undertiden har sværere med at udtrykke komplekse følelser eller følelser end voksne. På den måde kan dansebevægelsesterapi hjælpe med at tackle og forbedre adfærdsspørgsmål eller problemer med sociale interaktioner med andre børn.
Der er mange andre måder, hvorpå dansebevægelsesterapi muligvis kan hjælpe mennesker. Høre- eller synshandicappede kan undertiden bruge danseterapi til at interagere med andre eller for at blive mere komfortable med kropsbevægelser. Personer med mental retardering kan drage fordel på en lignende måde; danseterapi bruges også ofte med mennesker, der har autisme, fordi det tillader en anden form for udtryk. Det kan praktiseres i rehabiliteringsfaciliteter for mental sundhed og anvendes ofte på plejehjem for at holde ældre mere aktive og sociale. Dette er blot et par af de mange mulige veje, hvor danseterapi kan være nyttigt.