Wat is verdriet werk?
Rouwwerk is een term die verwijst naar het proces van omgaan met een aanzienlijk permanent verlies. Het wordt meestal gebruikt om het rouwproces na de dood van een geliefde te bespreken, maar kan ook van toepassing zijn op andere grote verliezen zoals echtscheiding. De term "rouwwerk" komt voort uit het feit dat veel experts beweren dat het rouwproces zwaar werk is. Tijdens dit proces wordt de nabestaanden geacht verschillende fasen te doorlopen die uiteindelijk leiden tot het accepteren van het verlies en verder gaan.
Een individu kan het nodig vinden om rouw te doen na vele soorten verlies. Afhankelijk van het verlies dat wordt getroffen, kan het een relatief kort proces zijn of kan het meerdere jaren duren. Enkele voorbeelden van belangrijke gebeurtenissen die tot rouw kunnen leiden, zijn echtscheiding, verlies van baan, arbeidsongeschiktheid en de dood van een dierbare of zelfs een huisdier. De lengte van het rouwproces kan ook worden beïnvloed door de mate van hechting; rouwen om de dood van een echtgenoot, bijvoorbeeld, zal meestal veel langer duren dan omgaan met het verlies van een verre neef.
Er is geen gemakkelijke manier om met verdriet om te gaan; het kan niet worden vermeden, dus mensen moeten de emoties ervaren en een manier vinden om ermee om te gaan. Het proces wordt vaak rouwwerk genoemd als een erkenning van de moeilijkheid en noodzaak van de ervaring. Elke persoon treurt op een individuele manier. Experts stellen dat er geen specifieke juiste methode is zolang de nabestaanden met de gevoelens omgaan en in staat zijn om verder te gaan. Veel mensen vinden dat steungroepen of rouwbegeleiding nuttig zijn, terwijl anderen liever privé rouwen.
Verschillende theoretici hebben modellen voorgesteld van de fasen waarin iemand rouw doet. Eén model voorgesteld door Elizabeth Kubler-Ross identificeert vijf fasen van verdriet en suggereert dat het van vitaal belang is voor iemands psychologische gezondheid om alle vijf succesvol te doorlopen. De vijf fasen zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Sommige fasen kunnen snel passeren, terwijl anderen een langere periode nodig hebben om door te komen.
Degenen met rouwwerk beginnen met ontkenning, wanneer ze niet helemaal geloven dat het verlies is opgetreden. Dit wordt gevolgd door woede op zichzelf, op anderen, of op een hogere macht dat zoiets vreselijks mocht gebeuren, en onderhandelen waarbij ze 'een deal proberen te sluiten' met een hogere macht om het verlies te herstellen. De volgende fase is een depressie waarin ze het verdriet en de pijn van hun verlies volledig ervaren. De laatste fase is acceptatie, wat inhoudt dat we vrede moeten sluiten met wat er is gebeurd en verder gaan met hun leven.