Hvad er sorg arbejde?
Sorg arbejde er et udtryk, der refererer til processen med at tackle et betydeligt permanent tab. Det bruges ofte til at diskutere sorgprocessen efter en elskendes død, men kan også gælde for andre store tab såsom skilsmisse. Udtrykket "sorgarbejde" stammer fra det faktum, at mange eksperter hævder, at sorgprocessen er hårdt arbejde. I løbet af denne proces skal den bedrøvede person arbejde igennem flere faser, der til sidst fører til at acceptere tabet og gå videre.
En person kan finde det nødvendigt at udføre sorgarbejde efter mange typer tab. Afhængigt af det tab, der sørges, kan det være en relativt kort proces, eller det kan tage flere år. Et par eksempler på betydningsfulde begivenheder, der kan resultere i sorg, inkluderer skilsmisse, jobtab, at blive handicappet og døden af den kære eller endda et kæledyr. Længden af sorgprocessen kan også påvirkes af graden af fastgørelse; at sørge for en ægtefælles død, for eksempel, vil normalt tage meget længere tid end at håndtere tabet af en fjern fætter.
Der er ingen let måde at håndtere sorg på; det kan ikke undgås, så folk er nødt til at opleve følelserne og finde en måde at klare dem på. Processen kaldes ofte sorgarbejde som en anerkendelse af oplevelsens vanskelighed og nødvendighed. Hver person sørger på en individuel måde. Eksperter siger, at der ikke findes en specifik korrekt metode, så længe de efterladte behandler følelserne og er i stand til at komme videre. Mange mennesker synes, at støttegrupper eller sorgrådgivning er nyttige, mens andre foretrækker at sørge privat.
Flere teoretikere har foreslået modeller for de involverede stadier, når en person udfører sorgarbejde. Én model foreslået af Elizabeth Kubler-Ross identificerer fem stadier af sorg og antyder, at det er vigtigt for en persons psykologiske helbred at få succes gennem alle fem. De fem faser er benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept. Nogle faser kan passere hurtigt, mens andre kræver en længere periode for at komme igennem.
De, der oplever sorgarbejde, begynder med benægtelse, når de ikke helt tror, at tabet er sket. Dette efterfølges af vrede over sig selv, andre eller en højere magt, at noget så forfærdeligt fik lov til at ske, og forhandlinger, hvor de prøver at "slå en aftale" med en højere magt for at genoprette tabet. Den næste fase er depression, hvor de fuldt ud oplever tristheden og smerterne ved deres tab. Den sidste fase er accept, der involverer at skabe fred med det, der er sket og gå videre med deres liv.