O que é trabalho de luto?

Trabalho de luto é um termo que se refere ao processo de lidar com uma perda permanente significativa. É mais usado para discutir o processo de luto após a morte de um ente querido, mas também pode se aplicar a outras grandes perdas, como o divórcio. O termo "trabalho de luto" deriva do fato de muitos especialistas afirmarem que o processo de luto é um trabalho árduo. Durante esse processo, a pessoa enlutada deve trabalhar em vários estágios que acabam levando a aceitar a perda e seguir em frente.

Um indivíduo pode achar necessário realizar um trabalho de luto após muitos tipos de perda. Dependendo da perda sofrida, pode ser um processo relativamente curto ou levar vários anos. Alguns exemplos de eventos significativos que podem resultar em luto incluem divórcio, perda de emprego, desabilitação e morte de um ente querido ou até de um animal de estimação. A duração do processo de luto também pode ser influenciada pelo grau de apego; lamentar a morte de um cônjuge, por exemplo, geralmente leva muito mais tempo do que lidar com a perda de um primo distante.

Não há maneira fácil de lidar com a dor; não pode ser evitado, então as pessoas precisam experimentar as emoções e encontrar uma maneira de lidar. O processo é freqüentemente chamado de trabalho de luto como um reconhecimento da dificuldade e necessidade da experiência. Cada pessoa sofre de maneira individual. Os especialistas afirmam que não existe um método correto específico, desde que o enlutado lide com os sentimentos e seja capaz de seguir em frente. Muitas pessoas acham que grupos de apoio ou aconselhamento sobre luto são úteis, enquanto outros preferem lamentar em particular.

Vários teóricos propuseram modelos dos estágios envolvidos quando uma pessoa trabalha com luto. Um modelo proposto por Elizabeth Kubler-Ross identifica cinco estágios de luto e sugere que é vital que a saúde psicológica de uma pessoa trabalhe com êxito em todos os cinco. Os cinco estágios são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Alguns estágios podem passar rapidamente, enquanto outros exigem um longo período de tempo para serem concluídos.

Aqueles que sofrem luto começam com negação, quando não acreditam que a perda tenha ocorrido. Isso é seguido pela raiva de si mesmos, dos outros ou de um poder superior que algo tão terrível foi permitido acontecer, e pela negociação onde eles tentam "fechar um acordo" com um poder superior para restaurar a perda. O próximo estágio é a depressão, onde eles experimentam completamente a tristeza e a dor de sua perda. O estágio final é a aceitação, que envolve fazer as pazes com o que ocorreu e seguir em frente com suas vidas.