Qu'est-ce que le chagrin?
Le travail de deuil est un terme qui fait référence au processus permettant de faire face à une perte permanente importante. Il est le plus souvent utilisé pour discuter du processus de deuil après le décès d'un être cher, mais peut également s'appliquer à d'autres pertes majeures telles que le divorce. Le terme "travail de deuil" découle du fait que de nombreux experts affirment que le processus de deuil est un travail difficile. Au cours de ce processus, la personne endeuillée est supposée franchir plusieurs étapes menant éventuellement à l'acceptation de la perte et à son avancement.
Une personne peut juger nécessaire de faire son travail après de nombreux types de pertes. Selon la perte qui fait l'objet du grief, le processus peut être relativement court ou prendre plusieurs années. Le divorce, la perte d'emploi, l'invalidité et le décès d'un être cher, voire d'un animal de compagnie, sont quelques exemples d'événements significatifs susceptibles d'entraîner un deuil. La durée du processus de deuil peut également être influencée par le degré d'attachement; Par exemple, le deuil du conjoint prend beaucoup plus de temps que la perte d’un cousin éloigné.
Il n'y a pas de moyen facile de gérer le chagrin. cela ne peut être évité, alors les gens doivent ressentir leurs émotions et trouver un moyen de s'en sortir. Le processus est souvent appelé travail de deuil comme reconnaissance de la difficulté et de la nécessité de l'expérience. Chaque personne se plaint de manière individuelle. Les experts affirment qu’il n’ya pas de méthode correcte spécifique tant que la personne endeuillée traite les sentiments et peut passer à autre chose. De nombreuses personnes trouvent que les groupes de soutien ou les services de conseil en cas de deuil sont utiles, tandis que d’autres préfèrent porter le grief en privé.
Plusieurs théoriciens ont proposé des modèles des étapes impliquées dans le travail de deuil. Un modèle proposé par Elizabeth Kubler-Ross identifie cinq étapes du deuil et suggère qu'il est essentiel que la santé psychologique d'une personne réussisse à surmonter les cinq. Les cinq étapes sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Certaines étapes peuvent passer rapidement, alors que d’autres nécessitent une longue période de temps.
Ceux qui font l'expérience du chagrin commencent par le déni, lorsqu'ils ne croient pas tout à fait que la perte s'est produite. Cela est suivi de la colère contre eux-mêmes, des autres ou d'une puissance supérieure, du fait que quelque chose d'aussi terrible a pu se produire, et de la négociation où ils tentent de "conclure un accord" avec une puissance supérieure afin de rétablir la perte. La prochaine étape est la dépression, où ils ressentent pleinement la tristesse et la douleur de leur perte. La dernière étape est l'acceptation, qui consiste à faire la paix avec ce qui s'est passé et à passer à autre chose.