Wat is holotrope ademhaling?
Holotropic Breathwork ™ is een soort ademhaling die wordt gebruikt om veranderde bewustzijnstoestanden te openen. Het is gemaakt door een van de oprichters van Transpersoonlijke psychologie, Stanislav Grof, PhD en Christina Grof als een techniek om het zelf te verkennen en genezing te gebruiken door verschillende niet -traditionele middelen. Oosterse mystiek, antropologie en diepte -psychologieën zijn slechts enkele van de velden waaruit holotrope Breathwork ™ is ontwikkeld.
In het begin van zijn carrière heeft Dr. Grof onderzoek uitgevoerd naar de effecten van lyserginezuurdiethylamide (LSD) op de menselijke hersenen. Hij was vooral geïnteresseerd in de manier waarop de geest werd uitgebreid door het gebruik van het medicijn, waardoor toegang tot atypische bewustzijnstoestanden mogelijk was. Met het verbieden van LSD voor onderzoeksdoeleinden in de jaren zestig, zocht Grof naar een manier om dit onderzoek voort te zetten via niet-chemisch geïnduceerde middelen. Dit leidde tot het creëren van Holotropic Breathwork ™, die geen medicijnen bevat en voornamelijk wordt bereikt doorEen speciaal systeem van ademhalingstechnieken.
De term "holotropisch" is afgeleid van twee Griekse woorden die de bedoeling van holotrope ademhaling illustreren. "Holo" is een vorm van holos , wat betekent geheel. "Tropic" komt van het Griekse woord Trepein , wat betekent in een richting naar iets te bewegen. Het trouwen van deze twee termen geeft een indicatie van het doel van Holotropic Breathwork ™, die gebruikers aanmoedigt om naar een meer hele staat van zijn te gaan door ademhalingsoefeningen te gebruiken.
Tijdens een Holotropic Breathwork ™ -sessie is een individu ontspannen en comfortabel, meestal op een mat liggend. De ogen zijn gesloten en speciaal gekozen muziek speelt zachtjes op de achtergrond. De beoefenaar leidt het individu door een reeks ademhalingstechnieken, die voornamelijk de versnelling van de adem met zich meebrengen. Met de begeleiding van de beoefenaar is het individu dan in staatom veranderde bewustzijnstoestanden aan te gaan, toegang te krijgen tot de psyche en het genezingsproces aan te zetten.
Dit type lichaamspsychotherapie kan een willekeurig aantal ervaringen veroorzaken, van de hallucinerende tot de mystieke. In de staat die bekend staat als biografisch en individueel onbewust, kan een individu toegang krijgen tot onderdrukte trauma's en onopgeloste emotionele problemen. De staat van sensorische en somatische omvat hallucinaties, visualisaties en lichaamsbewegingen. In de transpersoonlijke staat kunnen ervaringen uit de body worden ondergaan of kunnen vorige levens worden onthuld. De perinatale staat stelt het individu in staat zijn of haar geboorte te herinneren.
Degenen die Holotropic Breathwork ™ hebben meegemaakt, noemen een aantal gezonde voordelen, waaronder genezing op fysiek, emotionele en spirituele niveaus. Ze hebben ook verbeterde relaties met anderen en met zichzelf gemeld. Velen wijzen op het transcendente potentieel van de praktijk om te leren omgaan met het lichaam en het zelf.