O que é a respiração holotrópica?
Holotrópico Breathwork ™ é um tipo de respiração utilizada para abrir estados alterados de consciência. Foi criado por um dos fundadores da psicologia transpessoal, Stanislav Grof, PhD e Christina Grof como uma técnica para explorar o eu e empregar a cura por vários meios não tradicionais. O misticismo oriental, a antropologia e as psicologias de profundidade são apenas alguns dos campos dos quais o Holotrópico Breathwork ™ foi desenvolvido. Ele estava particularmente interessado na maneira como a mente foi expandida pelo uso da droga, permitindo o acesso a estados atípicos da consciência. Com a proibição do LSD para fins de pesquisa durante a década de 1960, Grof procurou uma maneira de continuar essa pesquisa por meio de meios não quimicamente induzidos. Isso levou à criação do holotrópico Breathwork ™, que não inclui nenhum medicamento e é alcançado principalmente por meio deUm sistema especial de técnicas de respiração.
O termo "holotrópico" é derivado de duas palavras gregas que ilustram a intenção da respiração holotrópica. "Holo" é uma forma de holos , que significa inteiro. "Tropic" vem da palavra grega trepein , o que significa mover -se em uma direção em direção a algo. O casamento desses dois termos fornece uma indicação do objetivo do holotrópico Breathwork ™, que incentiva os usuários a avançar em direção a um estado mais inteiro de ser empregando exercícios respiratórios.
Durante uma sessão Holotrópica Breathwork ™, um indivíduo é relaxado e confortável, normalmente deitado em um tapete. Os olhos estão fechados e a música especialmente escolhida está tocando suavemente em segundo plano. O praticante lidera o indivíduo através de uma série de técnicas de respiração, que envolvem principalmente a aceleração da respiração. Com a orientação do praticante, o indivíduo é então capazPara entrar em estados alterados de consciência, acessando a psique e instigando o processo de cura.
Esse tipo de psicoterapia corporal pode induzir qualquer número de experiências, do alucinatório ao místico. No estado conhecido como inconsciente biográfico e individual, um indivíduo pode entrar em traumas reprimidos e questões emocionais não resolvidas. O estado de sensorial e somático inclui alucinações, visualizações e movimentos corporais. No estado transpessoal, as experiências fora do corpo podem ser sofridas, ou vidas passadas podem ser reveladas. O estado perinatal permite que o indivíduo se lembre de seu nascimento.
Aqueles que experimentaram a Breathwork Holotrópica ™ citam vários benefícios saudáveis, incluindo a cura nos níveis físicos, emocionais e espirituais. Eles também relataram relacionamentos aprimorados com os outros e com eles mesmos. Muitos apontam para o potencial transcendente da prática para aprender a se relacionar com o corpo e o eu.