Co je holotropní dech?
Holotropic DephWork ™ je typ dýchání používaného k otevření změněných stavů vědomí. Byl vytvořen jedním ze zakladatelů transpersonální psychologie, Stanislav Grof, PhD a Christina Grof jako techniku k prozkoumání já a zaměstnávání uzdravení různými netradičními prostředky. Východní mystika, antropologie a hloubkové psychologie jsou jen několik oblastí, z nichž byl vyvinut holotropický dechwork ™. Obzvláště se zajímal o způsob, jakým byla mysl rozšířena o použití drogy, což umožnilo přístup k atypickým statům vědomí. S založením LSD pro výzkumné účely během šedesátých let Grof hledal způsob, jak pokračovat v tomto výzkumu prostřednictvím chemicky indukovaných prostředků. To vedlo k vytvoření holotropního dechu ™, které nezahrnuje žádné léky a je dosaženo především prostřednictvímSpeciální systém dýchacích technik. „Holo“ je forma holos , což znamená celek. „Tropic“ pochází z řeckého slova trepein , což znamená pohybovat se směrem k něčemu. Oženění těchto dvou termínů naznačuje cíl Holotropic Breathwork ™, který povzbuzuje uživatele, aby se pohybovali směrem k celému stavu bytí pomocí dýchacích cvičení.
Během relace holotropního dechworkwork ™ je jednotlivec uvolněný a pohodlný, obvykle leží na podložce. Oči jsou zavřené a zvláště zvolená hudba hraje tiše na pozadí. Praktikující vede jednotlivce prostřednictvím řady dýchacích technik, které znamenají hlavně zrychlení dechu. S vedením praktického lékaře je pak schopnývstoupit do změněných stavů vědomí, přístupu k psychice a podněcování procesu hojení.
Tento typ psychoterapie těla může vyvolat libovolný počet zkušeností, od halucinatoru po mystiku. Ve státě známém jako biografický a individuální nevědomí může jednotlivec získat vstup do potlačených traumat a nevyřešených emocionálních problémů. Stav smyslových a somatických zahrnuje halucinace, vizualizace a pohyby těla. V tranpersonálním stavu mohou být podrobeny zkušenosti mimo tělo nebo mohou být odhaleny minulé životy. Perinatální stav umožňuje jednotlivci vzpomenout si na jeho narození.
Ti, kteří zažili holotropní Breathwork ™, citují řadu zdravých výhod, včetně uzdravení na fyzické, emoční a duchovní úrovni. Také hlásili zvýšené vztahy s ostatními a se sebou samými. Mnoho poukazuje na transcendentní potenciál praxe v učení se vztahovat se k tělu a já.