Qu'est-ce que la respiration holotrope?

Holotrope Breathwork ™ est un type de respiration utilisé pour ouvrir des états de conscience modifiés. Il a été créé par l'un des fondateurs de la psychologie transpersonnelle, Stanislav Grof, PhD et Christina Grof comme technique pour explorer le soi et utiliser la guérison par divers moyens non traditionnels. Le mysticisme oriental, l'anthropologie et les psychologies de profondeur ne sont que quelques-uns des domaines à partir desquels Holotropic Breathwork ™ a été développé.

Au début de sa carrière, le Dr Grof a mené des recherches sur les effets du diéthylamide d'acide lysergique (LSD) sur le cerveau humain. Il était particulièrement intéressé par la façon dont l'esprit a été élargi par l'utilisation du médicament, permettant l'accès aux états de conscience atypiques. Avec l'interdiction du LSD à des fins de recherche dans les années 1960, Grof a recherché un moyen de poursuivre cette recherche par des moyens non chimiquement induits. Cela a conduit à la création de Holotrope Breathwork ™, qui n'inclut aucun médicament et est réalisé principalement à traversUn système spécial de techniques de respiration.

Le terme "holotrope" est dérivé de deux mots grecs qui illustrent l'intention de la respiration holotrope. "Holo" est une forme de holos , ce qui signifie entier. "Tropic" vient du mot grec trepein , ce qui signifie se déplacer dans une direction vers quelque chose. Le mariage de ces deux termes donne une indication de l'objectif de Holotrope Breathwork ™, qui encourage les utilisateurs à se déplacer vers un état plus entier en utilisant des exercices de respiration.

Lors d'une session Holotrope Breathwork ™, un individu est détendu et confortable, généralement allongé sur un tapis. Les yeux sont fermés et la musique spécialement choisie joue doucement en arrière-plan. Le praticien mène l'individu à travers une série de techniques de respiration, qui impliquent principalement l'accélération du souffle. Avec les conseils du praticien, l'individu est alors capablepour entrer dans des états de conscience modifiés, accéder à la psyché et inviter le processus de guérison.

Ce type de psychothérapie corporelle peut induire un certain nombre d'expériences, de l'hallucination au mystique. Dans l'État connu sous le nom d'inconscient biographique et individuel, un individu peut entrer dans les traumatismes réprimés et les problèmes émotionnels non résolus. L'état du sensoriel et du somatique comprend des hallucinations, des visualisations et des mouvements corporels. Dans l'état transpersonnel, des expériences hors du corps peuvent être subies ou des vies passées peuvent être révélées. L'état périnatal permet à l'individu de se rappeler sa naissance.

Ceux qui ont connu une respiration holotrope ™ citent un certain nombre d'avantages sains, notamment la guérison aux niveaux physiques, émotionnels et spirituels. Ils ont également signalé des relations améliorées avec les autres et avec elles-mêmes. Beaucoup indiquent le potentiel transcendant de la pratique dans l'apprentissage de la relation avec le corps et le soi.