Wat is individuele therapie?
Individuele therapie verwijst naar therapiesessies met één cliënt en één therapeut. Individuele sessies met een therapeutgemiddelde ongeveer 45 minuten tot een uur lang. Een alternatief voor groepstherapie, individuele therapie wordt aangeboden in veel verschillende typen of takken van psychologie. Psychologie is de wetenschap van het begrijpen van menselijk gedrag, gedachten, emotie en perceptie. Therapie streeft ernaar mensen te helpen zichzelf en hun problemen beter te begrijpen om de eisen van hun dagelijks leven aan te kunnen.
Cognitieve gedragstherapie onderzoekt gedachten, gevoelens en gedrag en de relaties en patronen daartussen. In individuele cognitieve gedragstherapie werkt de therapeut samen met de cliënt om doelen te stellen voor het omgaan met problemen in het leven van de cliënt. Dit kan inhouden dat het vervangen van negatieve denkpatronen door positieve, of het doel kan stappen zijn om te nemen om een specifieke angst onder ogen te zien, zoals vliegen in een vliegtuig.
Psychodynamische of psychoanalytische therapieën streven naar persoonAl groei door inzicht in het onderbewustzijn en de bewuste geest. De therapeut gebruikt technieken zoals Word Association om gevoelens en wensen te onthullen die inzicht kunnen toevoegen in de acties en bewuste gedachten van de cliënt. Omdat de focus in dit type therapie ligt op de geest en innerlijke werking van het individu, worden psychoanalytische therapieën traditioneel en meestal gedaan op een individuele basis in plaats van groepstherapie.
Terwijl in groepstherapieën de cliënten luisteren naar de problemen en doorbraken van anderen, zijn mensen in individuele therapie alleen gericht op hun eigen situatie. Beide soorten therapie kunnen nuttig zijn voor patiënten, afhankelijk van hun probleem en hun therapeutische voorkeur. Persoonlijke groei kan een resultaat zijn van zowel individuele als groepstherapie.
In sommige gevallen van groepstherapie, gehoord over de ervaringen van anderen die een soortgelijk probleem ondervindenKan een nuttig inzicht bieden waarmee een therapiecliënt op een andere manier over zijn of haar eigen ervaringen kan nadenken. Toch kan individuele therapie gunstiger zijn voor een cliënt die waarschijnlijk wordt afgeleid van het focussen op het veranderen van zijn of haar eigen gedrag om een gezondere en vreedzamere situatie in zijn of haar leven te creëren. De beslissing om individuele therapie of groepstherapie te kiezen, is een belangrijk dat zorgvuldig moet worden gemaakt.
Een combinatie van beide technieken kan het beste zijn voor een therapiecliënt. Een goede zaak voor therapiecliënten om in gedachten te houden voordat u afspraken maakt met individuele of groepstherapeuten, is dat groepssessies mogelijk niet zo flexibel zijn in hun sessietijden. Werk, school en andere schema's van de hele groep moeten in aanmerking worden genomen.