O que é terapia individual?
Terapia individual refere -se a sessões de terapia com um cliente e um terapeuta. Sessões individuais com um terapeuta em média de 45 minutos a uma hora de duração. Uma alternativa à terapia de grupo, a terapia individual é oferecida em muitos tipos ou ramos diferentes da psicologia. A psicologia é a ciência do entendimento do comportamento humano, pensamento, emoção e percepção. A terapia se esforça para ajudar as pessoas a entender melhor a si mesmas e a seus problemas, a fim de lidar com as demandas de suas vidas diárias.
A terapia comportamental cognitiva examina pensamentos, sentimentos e comportamentos e os relacionamentos e padrões entre eles. Na terapia comportamental cognitiva individual, o terapeuta trabalha com o cliente para definir metas para lidar com problemas na vida do cliente. Isso pode envolver a substituição de padrões de pensamento negativos por positivos ou o objetivo pode ser etapa a ser seguida para enfrentar um medo específico, como voar em um avião.
terapias psicanalíticas ou psicanalíticas se esforçam para a pessoaTodos os crescimento através da percepção do subconsciente e da mente consciente. O terapeuta usa técnicas como associação de palavras para ajudar a revelar sentimentos e desejos que podem adicionar informações sobre as ações e os pensamentos conscientes do cliente. Como o foco nesse tipo de terapia está na mente e no funcionamento interno do indivíduo, as terapias psicanalíticas são tradicionalmente e normalmente feitas em uma base de terapia individual e não em grupo.
Enquanto que nas terapias do grupo os clientes ouvem os problemas e os avanços de outras pessoas, as pessoas em terapia individual estão focadas apenas em sua própria situação. Ambos os tipos de terapia podem ser úteis para os pacientes, dependendo do problema e da preferência terapêutica. O crescimento pessoal pode ser um resultado da terapia individual e de grupo.
Em alguns casos de terapia em grupo, ouvindo sobre as experiências de outras pessoas que estão enfrentando um problema semelhantepode fornecer informações úteis que permitem que um cliente de terapia pense em suas próprias experiências de uma maneira diferente. No entanto, a terapia individual pode ser mais benéfica para um cliente que provavelmente se distrairá de se concentrar em mudar seu próprio comportamento para criar uma situação mais saudável e pacífica em sua vida. A decisão de escolher terapia individual ou terapia em grupo é importante que deve ser tomada com cuidado.
Uma combinação de ambas as técnicas pode ser melhor para um cliente de terapia. Uma coisa boa para os clientes de terapia ter em mente antes de marcar compromissos com terapeutas individuais ou em grupo é que as sessões de grupo podem não ser tão flexíveis nos tempos de sessão. Trabalho, escola e outros horários de todo o grupo devem ser levados em consideração.