Wat is verhalende psychotherapie?

Verhalende psychotherapie is het gebruik van de persoonlijke levensreis van een individu om hem of haar te helpen negatieve patronen te doorbreken. Dit soort therapie is gebaseerd op de theorie dat iedereen een persoonlijk verhaal of verhaal heeft, dat de details bevat waarom ze depressief, sociaal onhandig, consistent boos of ongelukkig zijn. Veel verhalende psychotherapeuten raden kinderen of gezinnen aan en moedigen hen aan om schaarse verhalen uit te werken. Het gebruik van deze methode helpt kleine kinderen en kinderen met weinig zelfbewustzijn vaak om hun leven als een verbonden tijdslijn te zien, in plaats van een reeks willekeurige gebeurtenissen.

Een van de sleutels tot verhalende psychotherapie is een gebrek aan mening van de kant van de therapeut. De therapeut geeft meestal geen commentaar op de geldigheid of betekenis van het verhaal van een patiënt. In plaats daarvan vraagt ​​de counselor de patiënt en moedigt hem of haar aan om hun verhaal steeds gedetailleerder op te slaan. Dit houdt meestal in dat de patiënt gebeurtenissen uit het verleden moet onthouden en die gebeurtenissen aan emoties moet koppelen. Die ervaringen worden vervolgens verbonden met andere gebeurtenissen en vormen meestal een patroon dat de patiënt na verloop van tijd kan waarnemen.

Bij de meeste verhalende psychotherapiesessies wordt de patiënt aangemoedigd een dikker verhaal te ontwikkelen. Als een patiënt bijvoorbeeld zegt dat hij denkt dat ijs goed smaakt, vraagt ​​de therapeut zich misschien af ​​waarom het ijs goed smaakt. Specifieke vragen kunnen zijn om de patiënt te vragen de textuur, zoetheid en temperatuur van het ijs te beschrijven. De therapeut kan zelfs proberen het favoriete soort ijs van de patiënt te lokaliseren en hem vervolgens vragen waarom hij denkt dat die smaak de beste is. Dit alles gebeurt zonder oordeel of mening van de kant van de therapeut.

In het algemeen richt narratieve psychotherapie zich op de vraag waarom de patiënt in de eerste plaats therapie zocht. Het antwoord kan zijn dat de patiënt altijd moe en depressief is. Op dit moment kan de therapeut de patiënt vragen het verhaal van zijn of haar leven te vertellen, beginnend bij het heden en achteruit werkend. Verhalende psychotherapie hangt vaak af van het vinden van het sprankelende moment in het verhaal van een patiënt. Dit verwijst naar een geheugen waarin het huidige probleem niet bestaat. In dit geval zou de herinnering betekenen dat de patiënt gelukkig en tevreden is, in plaats van depressief.

Zodra het sprankelende moment is gerealiseerd, kan de therapeut beginnen te bepalen waardoor de patiënt zijn of haar huidige problemen heeft ontwikkeld. Idealiter vindt deze gebeurtenis plaats vlak voordat het probleem dominant wordt in het leven van de persoon. Vanaf hier kan de therapeut proberen de patiënt te helpen herinneren dat de huidige problemen niet altijd aanwezig waren. De reden voor de huidige problemen kan de patiënt op dit moment ook duidelijk worden. Na dit besef kunnen de patiënt en de therapeut samenwerken om het toekomstige verhaal van de patiënt aangenamer te maken.