Hvad er fortællende psykoterapi?
Fortællende psykoterapi er praksis ved at bruge en persons personlige livsrejse til at hjælpe ham eller hende med at bryde negative mønstre. Denne form for terapi er baseret på teorien om, at alle har en personlig historie eller fortælling, der indeholder detaljerne om, hvorfor de er deprimerede, socialt akavede, konsekvent vrede eller ulykkelige. Mange narrative psykoterapeuter rådgiver børn eller familier og opmuntrer dem til at udslette sparsomme historier. Brug af denne metode hjælper ofte små børn og dem med lidt selvbevidsthed til at se deres liv som en forbundet tidslinje snarere end en række tilfældige begivenheder.
En af nøglerne til narrativ psykoterapi er en manglende mening fra terapeutens side. Terapeuten kommenterer ikke typisk gyldigheden eller betydningen af en patients fortælling. I stedet spørger rådgiveren patienten og opfordrer ham eller hende til at fortælle deres fortælling mere og mere detaljeret. Dette involverer normalt at hjælpe patienten med at huske tidligere begivenheder og forbinde disse begivenheder til følelser. Disse oplevelser er derefter forbundet med andre begivenheder, som normalt danner et mønster, som patienten kan begynde at opfatte over tid.
De fleste narrative psykoterapisessioner involverer at tilskynde patienten til at udvikle en tykkere historie. For eksempel, hvis en patient siger, at han synes, at is smager godt, kan terapeuten stille spørgsmålstegn ved, hvorfor isen smager godt. Specifikke forespørgsler kan omfatte at bede patienten til at beskrive isens konsistens, sødme og temperatur. Terapeuten kan endda prøve at præcisere patientens foretrukne is og derefter spørge ham, hvorfor han synes, at smagen er den bedste. Alt dette gøres uden vurdering eller udtalelse fra terapeutens side.
Generelt fokuserer narrativ psykoterapi på at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor patienten søgte terapi i første omgang. Svaret kan være, at patienten altid er træt og deprimeret. På dette tidspunkt kan terapeuten anmode patienten om at fortælle historien om sit liv, ud fra nutiden og arbejde baglæns. Fortællende psykoterapi hænger ofte sammen med at finde det glitrende øjeblik i en patients historie. Dette henviser til en hukommelse, hvor det aktuelle problem ikke findes. I dette tilfælde involverer hukommelsen, at patienten er glad og tilfreds, snarere end deprimeret.
Når det glitrende øjeblik er realiseret, kan terapeuten begynde at bestemme, hvad der har forårsaget patienten til at udvikle sine aktuelle problemer. Ideelt set forekommer denne begivenhed lige inden problemet bliver dominerende i personens liv. Herfra kan terapeuten forsøge at hjælpe patienten med at huske, at de aktuelle problemer ikke altid var til stede. Årsagen til de aktuelle problemer kan også blive synlig for patienten på dette tidspunkt. Efter denne erkendelse kan patienten og terapeuten muligvis arbejde sammen for at hjælpe patientens fremtidige fortælling med at tage et mere behageligt kursus.