物語心理療法とは

物語の心理療法は、個人の人生の旅を使用して、彼または彼女がネガティブなパターンを打破するのを助ける習慣です。 この種のセラピーは、誰もが個人的なストーリー、または物語を持っているという理論に基づいています。これには、落ち込んでいる、社会的に厄介である、一貫して怒っている、または不幸である理由の詳細が含まれています。 多くの物語心理療法士は、子供や家族を協議し、まばらな物語を肉付けするよう奨励しています。 この方法を使用すると、小さな子供や自己認識の少ない子供が、一連のランダムなイベントではなく、接続されたタイムラインとして自分の人生を見るのに役立ちます。

物語心理療法の鍵の1つは、セラピスト側の意見不足です。 セラピストは通常​​、患者の物語の妥当性や意味についてコメントしません。 代わりに、カウンセラーは患者に質問し、患者に物語をより詳細にストックするように勧めます。 これには通常、患者が過去の出来事を思い出すのを助け、それらの出来事を感情に結びつけることが含まれます。 これらの経験は、他のイベントに関連付けられ、通常、患者が時間の経過とともに知覚し始めるパターンを形成します。

ほとんどの物語の心理療法セッションでは、患者がより厚い物語を展開するように奨励します。 例えば、患者がアイスクリームの味が良いと思うと言った場合、セラピストはアイスクリームの味が良い理由を疑問視するかもしれません。 特定の問い合わせには、アイスクリームの質感、甘さ、および温度を説明するように患者に促すことが含まれます。 セラピストは、患者の好きな種類のアイスクリームを正確に特定し、その味が最高だと思う理由を尋ねる場合もあります。 このすべては、セラピスト側の判断や意見なしに行われます。

一般に、物語心理療法は、患者がそもそも治療を求めた理由を問うことに焦点を合わせています。 答えは、患者が常に疲れていて落ち込んでいるということかもしれません。 この時点で、セラピストは患者に、現在から始まって後方に向かって、自分の人生の物語を語るよう促します。 物語心理療法は、しばしば患者の物語の中で輝く瞬間を見つけることにかかっています。 これは、現在の問題が存在しないメモリを指します。 この場合、記憶には、患者がうつ状態ではなく、幸せで満足していることが含まれます。

きらめく瞬間が実現すると、セラピストは、患者に現在の問題を引き起こす原因を特定し始めることができます。 理想的には、このイベントは、問題が人の生活の中で支配的になる直前に発生します。 ここから、セラピストは、現在の問題が常に存在するとは限らないことを患者に思い出させようとすることができます。 現在の問題の理由も、この時点で患者に明らかになる場合があります。 この認識の後、患者とセラピストは協力して、患者の将来の物語がより楽しいコースをとるのを助けることができます。