Was ist narrative Psychotherapie?
Narrative Psychotherapie ist die Praxis, die persönliche Lebensreise eines Menschen zu nutzen, um ihm oder ihr dabei zu helfen, negative Muster zu brechen. Diese Art der Therapie basiert auf der Theorie, dass jeder eine persönliche Geschichte oder Erzählung hat, die die Details darüber enthält, warum er depressiv, sozial ungeschickt, beständig wütend oder unglücklich ist. Viele erzählende Psychotherapeuten beraten Kinder oder Familien und ermutigen sie, spärliche Geschichten zu erzählen. Diese Methode hilft kleinen Kindern und Menschen mit geringem Selbstbewusstsein oft, ihr Leben als eine zusammenhängende Zeitlinie zu sehen, anstatt als eine Reihe von zufälligen Ereignissen.
Ein Schlüssel zur narrativen Psychotherapie ist die mangelnde Meinung des Therapeuten. Der Therapeut äußert sich in der Regel nicht zur Gültigkeit oder Bedeutung einer Patientenerzählung. Stattdessen befragt der Berater den Patienten und ermutigt ihn, seine Erzählung immer detaillierter zu beschreiben. Dies beinhaltet normalerweise, dem Patienten zu helfen, sich an vergangene Ereignisse zu erinnern und diese Ereignisse mit Emotionen zu verbinden. Diese Erfahrungen werden dann mit anderen Ereignissen in Verbindung gebracht und bilden in der Regel ein Muster, das der Patient im Laufe der Zeit wahrzunehmen beginnt.
Die meisten narrativen Psychotherapie-Sitzungen beinhalten die Ermutigung des Patienten, eine dickere Geschichte zu entwickeln. Wenn zum Beispiel ein Patient sagt, dass er meint, Eis schmecke gut, kann der Therapeut fragen, warum das Eis gut schmeckt. Spezielle Anfragen können das Auffordern des Patienten umfassen, die Textur, Süße und Temperatur der Eiscreme zu beschreiben. Der Therapeut kann sogar versuchen, die Lieblingseisart des Patienten zu lokalisieren, und ihn dann fragen, warum er den Geschmack für die beste hält. All dies geschieht ohne Urteil oder Meinung des Therapeuten.
Im Allgemeinen konzentriert sich die narrative Psychotherapie auf die Frage, warum der Patient überhaupt eine Therapie suchte. Die Antwort könnte sein, dass der Patient immer müde und depressiv ist. An diesem Punkt kann der Therapeut den Patienten auffordern, die Erzählung seines oder ihres Lebens zu erzählen, beginnend von der Gegenwart und rückwärts arbeitend. Narrative Psychotherapie hängt oft davon ab, den prickelnden Moment in der Geschichte eines Patienten zu finden. Dies bezieht sich auf einen Speicher, in dem das aktuelle Problem nicht existiert. In diesem Fall würde die Erinnerung bedeuten, dass der Patient glücklich und zufrieden ist und nicht depressiv.
Sobald der funkelnde Moment erkannt ist, kann der Therapeut feststellen, was den Patienten veranlasst hat, seine oder ihre aktuellen Probleme zu entwickeln. Im Idealfall tritt dieses Ereignis unmittelbar vor dem Auftreten des Problems im Leben der Person auf. Von hier aus kann der Therapeut versuchen, dem Patienten zu helfen, sich daran zu erinnern, dass die aktuellen Probleme nicht immer vorhanden waren. Der Grund für die gegenwärtigen Probleme kann zu diesem Zeitpunkt auch für den Patienten offensichtlich werden. Nach dieser Erkenntnis können Patient und Therapeut zusammenarbeiten, um die zukünftige Erzählung des Patienten angenehmer zu gestalten.