Was sind die Mittel, um sich müde zu fühlen?
Die ganze Zeit müde sein kann es sehr schwierig machen, mit dem Alltag umzugehen. Das Problem kann durch Krankheit, Lebensstil oder sogar Medikamente verursacht werden. Rechtsmittel zum müden Gefühl können medizinische Behandlung, Veränderungen im täglichen Leben oder das Umschalten auf ein anderes Medikament beinhalten. Einige Menschen verwenden alternative Therapien, um Müdigkeit zu bekämpfen. Medikamente zur Behandlung von Fibromyalgie wie Pregabalin können für dieses Symptom bei Patienten mit der Erkrankung hilfreich sein. Antidepressiva können für Depressionen verschrieben werden. Die Behandlung mit Fibromyalgie und Depression sollte auch Anpassungen des Lebensstils umfassen, einschließlich genügend Schlaf und Bewegung und ein gutes soziales Unterstützungssystem. Wenn Müdigkeit durch eine niedrige Schilddrüse oder ein anderes hormonelles Ungleichgewicht verursacht wird, kann der Arzt orale Hormon -Supplementierung verschreiben, um dieses Problem zu beheben.
Laut den US -amerikanischen Nationalinstituten der HeilungH, Erwachsene brauchen zwischen sieben und acht Stunden Schlaf pro Nacht, aber viele Menschen bekommen regelmäßig viel weniger. Diese Schlafverschuldung fordert den Körper und verringert die Immunität und Leistung. Schlechte Entscheidungen des Lebensstils, wie z. B. eine Diät mit hohem Lebensmittel oder koffeinhaltigen Getränken, nicht genug Wasser oder mangelnde körperliche Aktivität, können auch dazu beitragen, dass sich eine Person müde fühlt.
Menschen, die sich oft müde fühlen, können etwas Erleichterung finden, wenn sie ihre Essgewohnheiten ändern. Wenn Sie regelmäßig viele Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Proteine im ganzen Tag über den Blutzuckerspiegel stabil sind und dem Körper den Kraftstoff benötigt, benötigt er regelmäßig. Neben der Auswahl der richtigen Lebensmittel ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, da selbst eine milde Dehydration dazu beitragen kann, sich müde zu fühlen. Wenn Sie eine Art körperlicher Aktivität in eine tägliche Routine einbeziehen, können Sie jemandem helfen, Perpetua zu schüttelnl Müdigkeit, wie er oder sie fit wird.
Eine häufige Nebenwirkung von Antibiotika, Antihistaminika, Blutdruck und anderen Medikamenten fühlt sich müde an. Auch wenn die Müdigkeit stark ist, darf die Medizin nicht gestoppt werden, bevor sie mit dem Arzt sprechen. Der Arzt kann möglicherweise die Müdigkeit vermitteln, indem er die Dosis verändert, zu einem anderen Medikament wechselt oder dem Patienten auffordert, das Medikament zu einer anderen Tageszeit einzunehmen. Ein weiteres Medikament kann ebenfalls verschrieben werden, um die Müdigkeit auszugleichen.
Eine der häufigsten alternativen Therapien, mit denen man sich müde kämpft, ist Sibirian Ginseng, auch als Panax Ginseng bekannt. Sibirischer Ginseng ist kein Stimulans, sondern ein allgemeine Adaptogen. Daher werden augenblickliche Energie -Bursts wahrscheinlich nicht sofort nach dem Kraut. Die Ergebnisse werden normalerweise mit drei oder vier Wochen konsistenter Verwendung beobachtet. Dieses Kraut kann in Tinktur- oder Pillenform allein oder mit anderen Kräutern online oder in den meisten wichtigen Märkten gekauft werden.