Wat is het herformuleren?
Reframing is een communicatietechniek die wordt gebruikt in psychotherapie, levenscoaching en neurolinguïstische programmering (NLP). De therapeut moedigt een cliënt aan om vanuit een nieuw perspectief naar een gedrag of situatie te kijken. Wanneer het herformuleren effectief wordt gedaan, kan dit een snelle verandering in de vooruitzichten van de cliënt veroorzaken. Haar inspanningen introduceerden de techniek op het gebied van psychotherapie. NLP -ontwikkelaars Richard Bandler en John Grindler hebben enkele van hun NLP -concepten afgeleid van het werk van Satir.
Een onderliggende veronderstelling van herformulering is dat elk gedrag en perspectief zinvol is voor een individu dat haar specifieke referentiekader of interne context heeft gegeven. Succesvolle praktijk verandert die context. Herformerend gedrag kan het moeilijkst kunnen zijn wanneer de context van de cliënt in de eerste plaats emotie en op gedachten is gebaseerd.
Een therapeut of coach zal een klant helpen een gedrag te herformulerenr of situatie door de context te herformuleren of de betekenis of inhoud te herformuleren. Bij het herformuleren van de context is het ongewenste gedrag ongewijzigd, maar de context van het gedrag verandert. Een klant klaagt bijvoorbeeld dat ze erg vergeetachtig is, maar ze herinnert zich een tijd dat een vriend haar afsomde. Een therapeut kan suggereren dat vergeetachtigheid nuttig kan zijn om de cliënt de snub te laten vergeten. Het gedrag van vergeetachtigheid is niet veranderd, maar de klant kan zien dat het waarde kan hebben.
Bij het herformuleren van betekenis of inhoud blijft de situatie hetzelfde, maar de betekenis die aan de situatie wordt gegeven, verandert. Een tiener cliënt kan een avondje een avondklokje hebben die haar ouders opgelegd, en ze kan geloven dat haar ouders haar sociale leven proberen te verpesten. Na het werken met een therapeut en het heroverwegen van de situatie, realiseert de tiener zich dat haar ouders misschien een avondklok opleggen omdat ze van haar houden en zich zorgen maken over haar SAfety.
Om het meest effectief te werken, had de therapeut of coach een bepaald niveau van rapport met de cliënt moeten hebben. Als provocerende therapie kan de therapeut een positie tegenover de cliënt van de cliënt beweren om de cliënt te helpen een nieuw perspectief te overwegen. Als de cliënt haar therapeut of coach niet vertrouwt, kan ze zich bedreigd voelen door deze technieken.
Mensen die begrijpen hoe ze deze techniek moeten gebruiken, willen deze misschien op zichzelf gebruiken om situaties positiever te bekijken. Zittend in een file veroorzaakt vaak stress, maar het kan worden hervormd als een kans om te ontspannen en diepe ademhalingstechnieken te oefenen. Een banenverlies kan verwoestend zijn, maar het kan ook een kans zijn om andere carrières te verkennen, extra onderwijs te krijgen of een nieuw bedrijf te starten.