O que é reenquadramento?
A reformulação é uma técnica de comunicação usada em psicoterapia, treinamento para a vida e programação neurolinguística (PNL). O terapeuta incentiva um cliente a olhar para um comportamento ou situação de uma nova perspectiva. Quando a reformulação é feita de maneira eficaz, pode induzir mudanças rápidas na perspectiva do cliente.
A técnica teve origem no trabalho de Virginia Satir, uma psicoterapeuta americana, ao desenvolver sua terapia de sistema familiar. Seus esforços introduziram a técnica no campo da psicoterapia. Os desenvolvedores de PNL Richard Bandler e John Grindler derivaram alguns de seus conceitos de PNL do trabalho de Satir.
Uma suposição subjacente de reenquadrar é que todo comportamento e perspectiva faz sentido para um indivíduo, dado seu quadro particular de referência ou contexto interno. A prática bem-sucedida muda esse contexto. Reformular comportamentos pode ser mais difícil quando o contexto do cliente é primariamente baseado em emoções e pensamentos.
Um terapeuta ou treinador ajudará o cliente a reformular um comportamento ou situação, reformulando o contexto ou reformulando o significado ou o conteúdo. Ao reformular o contexto, o comportamento indesejável permanece inalterado, mas o contexto do comportamento muda. Por exemplo, uma cliente reclama que é muito esquecida, mas se lembra de uma época em que um amigo a desprezou. Um terapeuta pode sugerir que o esquecimento pode ser útil para deixar o cliente esquecer o desprezo. O comportamento do esquecimento não mudou, mas o cliente pode perceber que pode ter valor.
Ao reenquadrar significado ou conteúdo, a situação permanece a mesma, mas o significado atribuído à situação muda. Uma cliente adolescente pode se ressentir do toque de recolher imposto por seus pais e pode acreditar que seus pais estão tentando arruinar sua vida social. Depois de trabalhar com um terapeuta e repensar a situação, a adolescente percebe que seus pais podem estar impondo um toque de recolher porque a amam e estão preocupados com sua segurança.
Para funcionar com mais eficiência, o terapeuta ou treinador deve ter estabelecido algum nível de relacionamento com o cliente. Como terapia provocativa, o terapeuta pode argumentar uma posição oposta à do cliente para ajudá-lo a considerar uma nova perspectiva. Se o cliente não confiar em seu terapeuta ou treinador, ele pode se sentir ameaçado por essas técnicas.
As pessoas que entendem como usar essa técnica podem querer usá-la para visualizar as situações de maneira mais positiva. Estar preso em um engarrafamento geralmente causa estresse, mas pode ser reformulado como uma oportunidade para relaxar e praticar técnicas de respiração profunda. Uma perda de emprego pode ser devastadora, mas também pode ser uma oportunidade para explorar outras carreiras, obter educação adicional ou iniciar um novo negócio.