O que está reformulando?

Reformação é uma técnica de comunicação usada em psicoterapia, treinamento de vida e programação neurolinguística (PNL). O terapeuta incentiva um cliente a analisar um comportamento ou situação de uma nova perspectiva. Quando a reformulação é feita de maneira eficaz, pode induzir uma rápida mudança nas perspectivas do cliente. Seus esforços introduziram a técnica no campo da psicoterapia. Os desenvolvedores da PNL Richard Bandler e John Grindler derivaram alguns de seus conceitos de PNL do trabalho de Satir. A prática bem -sucedida muda esse contexto. Os comportamentos de reformulação podem ser mais difíceis quando o contexto do cliente é principalmente emoção e baseado no pensamento.

Um terapeuta ou treinador ajudará um cliente a reformular um comportamentor ou situação reformulando o contexto ou reformulando o significado ou o conteúdo. Ao reformular o contexto, o comportamento indesejável permanece inalterado, mas o contexto do comportamento muda. Por exemplo, uma cliente reclama que ela é muito esquecida, mas lembra -se de uma época em que um amigo a desprezou. Um terapeuta pode sugerir que o esquecimento pode ser útil para permitir que o cliente esqueça o desprezo. O comportamento do esquecimento não mudou, mas o cliente pode ver que pode ter valor.

Ao reformular o significado ou o conteúdo, a situação permanece a mesma, mas o significado dado à situação muda. Uma cliente adolescente pode se ressentir de um toque de recolher que seus pais impostos, e ela pode acreditar que seus pais estão tentando arruinar sua vida social. Depois de trabalhar com um terapeuta e repensar a situação, a adolescente percebe que seus pais podem estar impondo um toque de recolher porque a amam e estão preocupados com ela SAFETY.

Para trabalhar com mais eficiência, o terapeuta ou treinador deveria ter estabelecido algum nível de relacionamento com o cliente. Como terapia provocativa, o terapeuta pode argumentar uma posição oposta aos do cliente para ajudar o cliente a considerar uma nova perspectiva. Se o cliente não confiar em seu terapeuta ou treinador, ela poderá se sentir ameaçada por essas técnicas.

Pessoas que entendem como usar essa técnica podem desejar usá -la em si mesmas para ver situações de maneira mais positiva. Ficar preso em um engarrafamento geralmente causa estresse, mas pode ser reformulado como uma oportunidade de relaxar e praticar técnicas de respiração profunda. Uma perda de emprego pode ser devastadora, mas também pode ser uma oportunidade de explorar outras carreiras, obter educação adicional ou iniciar um novo negócio.