Co je to reframing?
Reframing je komunikační technika používaná v psychoterapii, koučování života a neurolingvistické programování (NLP). Terapeut povzbuzuje klienta, aby se podíval na chování nebo situaci z nové perspektivy. Když se převlakářství provádí efektivně, může to vyvolat rychlou změnu výhledu klienta. Její úsilí představilo techniku do oblasti psychoterapie. Vývojáři NLP Richard Bandler a John Grindler odvodili některé ze svých konceptů NLP ze Satirovy práce. Úspěšné praxe mění tento kontext. Chování reframingu může být nejtěžší, pokud je kontext klienta především emoce a myšlenky.r nebo situace buď přeměnou kontextu nebo změnou významu nebo obsahu. Při přeměně kontextu se nežádoucí chování nezmění, ale kontext chování se mění. Například klient si stěžuje, že je velmi zapomnětlivá, ale vzpomíná si na dobu, kdy ji přítel snubl. Terapeut může naznačovat, že zapomnění může být užitečná při nechávání klienta zapomenout na snub. Chování zapomnění se nezměnilo, ale klient může vidět, že může mít hodnotu.
Při přeměně významu nebo obsahu zůstává situace stejná, ale význam daný situaci se mění. Dospívající klientka může nesnášet zákaz vycházení, které její rodiče uvalili, a může věřit, že její rodiče se snaží zničit její společenský život. Poté, co pracoval s terapeutem a přehodnotil situaci, si teenager uvědomí, že její rodiče mohou ukládat zákaz vycházení, protože ji milují a bojí se o její SAFety.
Abych co nejefektivněji pracoval, měl by terapeut nebo trenér s klientem vytvořit určitou úroveň vztahu. Jako provokativní terapie může terapeut argumentovat pozicí opaku klienta, aby pomohl klientovi zvážit novou perspektivu. Pokud klientka nedůvěřuje svému terapeutovi nebo trenérovi, může se těmito technikami cítit ohrožena.
Lidé, kteří chápou, jak tuto techniku používat, ji mohou chtít použít na sebe, aby si situace vnímali pozitivněji. Být uvíznuté v dopravní zácpě často způsobuje stres, přesto by mohl být přeměněn jako příležitost k relaxaci a praktikování hlubokých dýchacích technik. Ztráta práce může být ničivá, ale může to být také příležitost prozkoumat další kariéru, získat další vzdělání nebo zahájit nové podnikání.