Wat is Rolfing?
Rolfing is een techniek voor lichaamswerk en bewegingseducatie ontwikkeld door Dr. Ida Rolf (1896-1979). Rolfing, ook bekend als structurele integratie, omvat het uitlijnen van het lichaam om de houding en balans te verbeteren. Na het voltooien van de Rolfing 10-serie wordt de cliënt verondersteld een meer geïntegreerd en gecoördineerd lichaam te ervaren dat zal leiden tot vermindering van pijn, een betere houding en meer bewustzijn. Deze carrosserietechniek wordt over de hele wereld toegepast door gecertificeerde Rolfers, die een tweejarig programma volgen aan het Rolf Institute of Structural Integration.
Volgens de leer van Dr. Rolf, binden de diepe fascia en spieren van het lichaam vaak samen, waardoor een gebied van spanning of pijn ontstaat. Dit trekt het lichaam uit de lijn, wat betekent dat het niet samenwerkt als een gecoördineerd geheel om zichzelf te ondersteunen. Rolfing omvat een zachte maar diepe aanraking, reikend in het lichaam om de gebonden spieren en fascia los te laten zodat ze opnieuw kunnen worden uitgelijnd. Naast het loslaten van fysieke spanning, kan Rolfing ook emotionele spanning loslaten. Rolfers en klanten werken tijdens het proces samen om een hoog niveau van comfort en veiligheid te bereiken.
De Rolfing 10-serie is de kern van Rolfing. Sommige Rolfers hebben een kortere serie van acht sessies, terwijl anderen het uitbreiden naar 12, en allen zijn het erover eens dat klanten zelfs maar één sessie van Rolfing zullen gebruiken. Elke sessie duurt ongeveer een uur en 15 minuten en wordt eenmaal per week gehouden. De Rolfing 10 is ontworpen om het lichaam voor het leven te integreren en een blijvende impact op de cliënt achter te laten. In combinatie met bewegingseducatie leert de cliënt het lichaam te verzorgen en een leven lang welzijn te bieden.
De Rolfing 10-serie is opgedeeld in drie modules: het eerste deel van de serie wordt de "sleeve-serie" genoemd, omdat deze zich concentreert op de oppervlaktelagen van bindweefsel, waardoor het lichaam klaar is voor de rest van de serie. De volgende sessies richten zich op de kern van het lichaam en werken in diepere delen van het lichaam om gebonden spieren los te maken en vrij te maken. De laatste sessies richten zich op integratie, waarbij het lichaam weer in elkaar wordt gezet, zodat de cliënt een verandering voelt in de manier waarop hij of zij zich voelt en beweegt.
Hoewel alle Rolfers bij hetzelfde instituut trainen, ontwikkelt elk een unieke stijl. Klanten worden aangemoedigd om verschillende Rolfers te proberen om de perfecte stijl te vinden. In alle gevallen moet Rolfing niet pijnlijk zijn, hoewel er momenten kunnen zijn van intense fysieke of emotionele bevrijding. Pijn is niet nuttig voor lichaamswerk, dus het is erg belangrijk dat de cliënt met de therapeut communiceert om de sessie comfortabel en productief te maken.