O que é Rolfing?
Rolfing é uma técnica de educação corporal e movimento desenvolvida pelo Dr. Ida Rolf (1896-1979). Também conhecida como integração estrutural, Rolfing envolve alinhar o corpo para melhorar a postura e o equilíbrio. Depois de concluir a série Rolfing 10, o cliente deve experimentar um corpo mais integrado e coordenado que levará à redução da dor, melhor postura e mais conscientização. Essa técnica de carroceria é praticada em todo o mundo por Rolfers certificados, que participam de um programa de dois anos no Instituto Rolf de Integração Estrutural.
De acordo com o ensino do Dr. Rolf, a fáscia profunda e os músculos do corpo geralmente se unem, criando uma área de tensão ou dor. Isso puxa o corpo para fora do alinhamento, o que significa que ele não está trabalhando juntos como um todo coordenado para se sustentar. O rolfing envolve um toque suave, mas profundo, atingindo o corpo para liberar os músculos e a fáscia, para que possam ser realinhados. Além de liberar a tensão física, Rolfing também pode liberar a tensão emocional. Rolfers e clientes trabalham juntos no processo para estabelecer um alto nível de conforto e segurança.
A série Rolfing 10 é a base principal da Rolfing. Alguns Rolfers têm uma série mais curta de oito sessões, enquanto outros a expandem para 12, e todos concordam que os clientes se beneficiarão de apenas uma sessão de Rolfing. Cada sessão dura aproximadamente uma hora e 15 minutos e é realizada uma vez por semana. O Rolfing 10 foi projetado para integrar o corpo por toda a vida e deixar um impacto duradouro no cliente. Em conjunto com a educação em movimento, o cliente aprenderá a nutrir o corpo, proporcionando uma vida inteira de bem-estar.
A série Rolfing 10 é dividida em três módulos: a primeira parte da série é chamada de "série de mangas", pois se concentra nas camadas superficiais do tecido conjuntivo, configurando o corpo para o restante da série. As próximas sessões concentram-se no núcleo do corpo, trabalhando em partes mais profundas do corpo para liberar e liberar os músculos ligados. As últimas sessões se concentram na integração, reunindo o corpo de forma que o cliente sinta uma mudança na maneira como se sente e se move.
Embora todos os Rolfers treinem no mesmo instituto, cada um desenvolve um estilo único. Os clientes são incentivados a experimentar vários Rolfers para encontrar o estilo perfeito. Em todos os casos, Rolfing não deve ser doloroso, embora possa haver momentos de intensa liberação física ou emocional. A dor não é útil para a carroçaria, por isso é muito importante que o cliente se comunique com o terapeuta para tornar a sessão confortável e produtiva.