Hvad er Rolfing?
Rolfing er en karrosseri og bevægelsesundervisningsteknik udviklet af Dr. Ida Rolf (1896-1979). Også kendt som strukturel integration, involverer Rolfing at tilpasse kroppen for at forbedre kropsholdning og balance. Efter at have afsluttet Rolfing 10-serien skal klienten opleve et mere integreret og koordineret organ, der vil føre til reduktion af smerter, bedre kropsholdning og mere opmærksomhed. Denne karosseri-teknik praktiseres over hele verden af certificerede Rolfers, der deltager i et toårigt program på Rolf Institute of Structural Integration.
I henhold til undervisningen fra Dr. Rolf binder den dybe fascia og muskler i kroppen ofte sammen, hvilket skaber et område med spænding eller ømhed. Dette trækker kroppen ud af justeringen, hvilket betyder, at den ikke fungerer sammen som en koordineret helhed for at støtte sig selv. Rolfing involverer blid, men dyb berøring, når man ind i kroppen for at frigive de bundne muskler og fascia, så de kan tilpasses igen. Ud over at frigive fysisk spænding kan Rolfing også frigøre følelsesmæssig spænding. Rolfers og klienter arbejder sammen gennem processen for at etablere et højt niveau af komfort og sikkerhed.
Rolfing 10-serien er kernefundamentet i Rolfing. Nogle Rolfers har en kortere serie på otte sessioner, mens andre udvider den til 12, og alle er enige om, at klienter vil drage fordel af selv en session af Rolfing. Hver session varer cirka en time og 15 minutter og afholdes en gang om ugen. Rolfing 10 er designet til at integrere kroppen for livet og efterlade en varig indvirkning på klienten. I takt med bevægelsesuddannelse lærer klienten at pleje kroppen, hvilket giver en levetid for velvære.
Rolfing 10-serien er opdelt i tre moduler: den første del af serien kaldes "muffeserien", da den fokuserer på overfladelagene i bindevæv og indstiller kroppen til resten af serien. De næste sessioner fokuserer på kroppens kerne og arbejder i dybere dele af kroppen for at frigøre og frigøre bundne muskler. De sidste sessioner fokuserer på integration og sætter kroppen sammen igen, så klienten vil føle en ændring i den måde, han eller hun føler og bevæger sig på.
Selvom alle Rolfers træner på det samme institut, udvikler hver deres en unik stil. Kunder opfordres til at prøve flere Rolfers for at finde den perfekte stil. I alle tilfælde bør Rolfing ikke være smertefuldt, selvom der kan være øjeblikke med intens fysisk eller følelsesmæssig frigivelse. Smerter er ikke nyttige til kropsarbejde, så det er meget vigtigt, at klienten kommunikerer med terapeuten for at gøre sessionen behagelig og produktiv.