Wat is zelfregulatietheorie?

Zelfregulatietheorie (SRT) is een systeem voor het monitoren van persoonlijke gezondheid dat verschillende stadia kan hebben, hoewel sommigen geloven dat er slechts drie stappen zijn. Over het algemeen is het de bedoeling dat een patiënt het advies van een arts alleen opvolgt als die patiënt zijn gedrag reguleert of ervoor kiest dit te doen. SRT is nauw verbonden met eigenwaarde en de illusie van controle.

Zelfregulatietheorie is een concept voor gezondheidszorgmanagement dat zegt dat de patiënt moet worden geïnvesteerd in het verbeteren van zijn eigen gezondheid om dit ook daadwerkelijk te kunnen doen. Artsen kunnen patiënten helpen het probleem dat ze hebben te begrijpen en patiënten de coping- en probleemoplossende vaardigheden leren die nodig zijn om met gezondheidsproblemen om te gaan. De patiënt kan echter controle houden over zijn eigen gezondheid en is zelfgemotiveerd in plaats van gemotiveerd door de arts. Het idee is dat het hebben van deze controle ervoor zorgt dat de patiënt meer verbetert dan wanneer hij het gevoel heeft dat hij geen controle heeft.

Er zijn fasen in de zelfregulatietheorie. In de eerste fase bewaakt de patiënt zijn eigen gedrag. In de tweede fase moet de patiënt controleren hoe zijn gedrag zijn gezondheid beïnvloedt. In de derde fase wordt persoonlijk gedrag gewijzigd als het gewenste effect niet is bereikt. Een vierde fase kan zijn om het gedrag voort te zetten dat het gewenste effect bereikt.

Veel mensen geloven dat er drie eenvoudige stappen zijn in de zelfregulatietheorie. De eerste is zelfobservatie, waarbij een persoon naar zichzelf kijkt en zijn gedrag in de gaten houdt. Oordeel is de tweede stap, waarin een persoon zichzelf vergelijkt met anderen of met een norm die als ideaal wordt beschouwd. Zelfreactie is de derde stap, waarin een persoon zichzelf beloont of bestraft met een fysiek object, gevoel of resultaat, zoals het winnen van een prijs. Straffen, die normaal gesproken optreden wanneer een persoon niet aan de normen kan voldoen die hij zichzelf heeft gesteld, kunnen leiden tot een laag zelfbeeld terwijl beloningen, gegeven wanneer aan normen wordt voldaan, het zelfvertrouwen verbeteren.

Een illusie van controle kan een belangrijke rol spelen in de zelfregulatietheorie. Mensen willen controle over hun leven hebben. Wanneer zich gebeurtenissen voordoen die chaos, stress of onzekerheid in het leven van een persoon veroorzaken, zal hij proberen de controle opnieuw over te nemen. Als de persoon niet in staat is de controle te herwinnen, zal hij zich wenden tot methoden die hem lijken te helpen zijn leven te beheersen. Dit zijn vaak escapismegedrag zoals het gebruik van drugs of het drinken van alcohol.