Vad är självreglerande teori?
Självregleringsteori (SRT) är ett system för övervakning av personlig hälsa som kan ha flera steg, även om vissa tror att det bara finns tre steg. Sammantaget är det tanken att en patient kommer att följa läkarnas råd endast om patienten reglerar sitt beteende eller väljer att göra det. SRT är nära knuten till självkänsla och illusionen av kontroll.
Teorin om självreglering är ett hälso- och sjukvårdskoncept som säger att patienten måste investeras i att förbättra sin egen hälsa för att faktiskt göra det. Läkare kan hjälpa patienter att förstå problemet de har och lära patienterna klara och hantera färdigheter som krävs för att hantera hälsoproblemen. Patienten kan dock behålla kontrollen över sin egen hälsa och är självmotiverad istället för att motiveras av läkaren. Tanken är att ha kontrollen kommer att få patienten att förbättra sig mer än om han känner sig som om han inte har någon kontroll.
Det finns faser i självreglerande teori. I det första steget övervakar patienten sitt eget beteende. Det andra steget kräver att patienten kontrollerar hur hans beteende påverkar hans hälsa. I det tredje steget ändras personligt beteende om den önskade effekten inte har uppnåtts. Ett fjärde steg kan vara att fortsätta beteendet som uppnår önskad effekt.
Många tror att det finns tre enkla steg i självregleringsteorin. Den första är självobservation, under vilken en person tittar på sig själv och håller koll på sitt beteende. Dom är det andra steget, där en person jämför sig med andra eller med en standard som ses som ideal. Självsvar är det tredje steget, där en person antingen belöner eller straffar sig själv med ett fysiskt föremål, känsla eller resultat, till exempel att vinna ett pris. Straff, som vanligtvis inträffar när en person inte kan uppfylla de standarder han har satt för sig, kan leda till låg självkänsla medan belöningar, som ges när normerna uppfylls, förbättrar självkänsla.
En illusion av kontroll kan spela en viktig roll i självregleringsteorin. Människor vill ha kontroll över sina liv. När händelser inträffar som orsakar kaos, stress eller osäkerhet i en persons liv, kommer han att försöka återta kontrollen. Om personen inte kan återfå kontrollen kommer han att vända sig till metoder som verkar hjälpa honom att kontrollera sitt liv. Dessa är ofta eskapismbeteenden som att använda droger eller dricka alkohol.