Qu'est-ce que la théorie de l'autorégulation?
La théorie de l'autorégulation (SRT) est un système de surveillance de la santé personnelle qui peut comporter plusieurs étapes, bien que certains pensent qu'il n'y a que trois étapes. Globalement, c'est l'idée qu'un patient ne suivra les conseils d'un médecin que si ce patient régule son comportement ou choisit de le faire. La SRT est étroitement liée à l'estime de soi et à l'illusion de contrôle.
La théorie de l'autorégulation est un concept de gestion de la santé qui dit que le patient doit être investi pour améliorer sa propre santé pour pouvoir le faire. Les médecins peuvent aider les patients à comprendre le problème qu'ils rencontrent et leur enseigner les compétences nécessaires pour faire face aux problèmes de santé et les résoudre. Le patient est toutefois capable de garder le contrôle de sa propre santé et est motivé par lui-même au lieu d'être motivé par le médecin. L'idée est que ce contrôle amènera le patient à s'améliorer davantage que s'il se sentait comme s'il n'avait aucun contrôle.
Il y a des étapes dans la théorie de l'autorégulation. Dans un premier temps, le patient surveille son propre comportement. La deuxième étape nécessite que le patient vérifie comment son comportement affecte sa santé. Dans la troisième étape, le comportement personnel est modifié si l'effet souhaité n'a pas été atteint. Une quatrième étape peut être de continuer le comportement qui produit l'effet désiré.
Beaucoup de gens pensent qu'il y a trois étapes simples dans la théorie de l'autorégulation. Le premier est l'observation de soi, au cours de laquelle une personne se regarde et surveille son comportement. Le jugement est la deuxième étape, au cours de laquelle une personne se compare aux autres ou à une norme considérée comme idéale. L'auto-réponse est la troisième étape au cours de laquelle une personne se récompense ou se punit avec un objet physique, un sentiment ou un résultat, tel que gagner un prix. Les punitions, qui se produisent normalement lorsqu'une personne ne peut pas respecter les normes qu'elle s'est fixées, peuvent conduire à une faible estime de soi, tandis que les récompenses, lorsque les normes sont remplies, améliorent l'estime de soi.
Une illusion de contrôle peut jouer un rôle important dans la théorie de l'autorégulation. Les êtres humains veulent avoir le contrôle de leur vie. Lorsque surviennent des événements qui provoquent le chaos, le stress ou l’incertitude dans la vie d’une personne, celle-ci tente de reprendre le contrôle. Si la personne n'est pas capable de reprendre le contrôle, elle se tournera vers des méthodes qui semblent l'aider à contrôler sa vie. Ce sont souvent des comportements d'évasion, tels que la consommation de drogues ou l'alcool.