Co to jest teoria samoregulacji?

Teoria samoregulacji (SRT) to system monitorowania zdrowia osobistego, który może mieć kilka etapów, choć niektórzy uważają, że są tylko trzy kroki. Ogólnie rzecz biorąc, jest to pomysł, aby pacjent zastosował się do porady lekarza tylko wtedy, gdy reguluje on swoje zachowanie lub zdecyduje się to zrobić. SRT jest ściśle związana z samooceną i iluzją kontroli.

Teoria samoregulacji jest koncepcją zarządzania opieką zdrowotną, która mówi, że aby to zrobić, należy zainwestować pacjenta w poprawę jego zdrowia. Lekarze mogą pomóc pacjentom zrozumieć problem, który mają, i nauczyć pacjentów umiejętności radzenia sobie i rozwiązywania problemów potrzebnych do radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Pacjent jest jednak w stanie zachować kontrolę nad swoim zdrowiem i jest motywowany przez samego siebie zamiast być motywowanym przez lekarza. Chodzi o to, że posiadanie tej kontroli spowoduje, że pacjent poprawi się bardziej niż wtedy, gdy poczuje się, jakby nie miał kontroli.

Istnieją teorie teorii samoregulacji. W pierwszym etapie pacjent monitoruje własne zachowanie. Drugi etap wymaga od pacjenta sprawdzenia, w jaki sposób jego zachowanie wpływa na jego zdrowie. W trzecim etapie zachowanie osobiste zmienia się, jeśli pożądany efekt nie został osiągnięty. Czwarty etap może polegać na kontynuowaniu zachowania, które pozwala osiągnąć pożądany efekt.

Wiele osób uważa, że ​​istnieją trzy proste kroki w teorii samoregulacji. Pierwszym z nich jest samoobserwacja, podczas której człowiek patrzy na siebie i obserwuje swoje zachowanie. Osąd jest drugim krokiem, podczas którego osoba porównuje się z innymi lub ze standardem postrzeganym jako idealny. Samo reagowanie to trzeci krok, w którym osoba nagradza lub karze się fizycznym przedmiotem, uczuciem lub rezultatem, takim jak zdobycie nagrody. Kary, które zwykle mają miejsce, gdy dana osoba nie jest w stanie spełnić standardów, które sobie wyznaczyły, mogą prowadzić do niskiej samooceny, a nagrody, jeśli są spełnione, poprawiają samoocenę.

Złudzenie kontroli może odgrywać ważną rolę w teorii samoregulacji. Ludzie chcą kontrolować swoje życie. Kiedy zdarzają się zdarzenia, które powodują chaos, stres lub niepewność w życiu człowieka, będzie on próbował odzyskać kontrolę. Jeśli dana osoba nie jest w stanie odzyskać kontroli, zwróci się do metod, które wydają się pomagać mu kontrolować swoje życie. Są to często zachowania związane z eskapizmem, takie jak używanie narkotyków lub picie alkoholu.