O que é teoria da auto-regulação?
A teoria da auto-regulação (SRT) é um sistema de monitoramento da saúde pessoal que pode ter vários estágios, embora alguns acreditem que haja apenas três etapas. No geral, é a ideia de que um paciente siga o conselho de um médico apenas se esse paciente regula seu comportamento ou optar por fazê -lo. A SRT está intimamente ligada à auto-estima e à ilusão de controle. Os médicos podem ajudar os pacientes a entender o problema que estão tendo e ensinar aos pacientes as habilidades de enfrentamento e solução de problemas necessárias para lidar com os problemas de saúde. O paciente é capaz de manter o controle sobre sua própria saúde e é motivada, em vez de ser motivada pelo médico. A idéia é que ter esse controle faça com que o paciente melhore mais do que se ele sentir como se ele não tivesse controle.
Há estágios na teoria da auto-regulação. Na primeira etapa, o PATIent monitora seu próprio comportamento. O segundo estágio exige que o paciente verifique como seu comportamento está afetando sua saúde. No terceiro estágio, o comportamento pessoal é alterado se o efeito desejado não tiver sido alcançado. Um quarto estágio pode ser continuar o comportamento que está alcançando o efeito desejado.
Muitas pessoas acreditam que existem três etapas simples na teoria da auto-regulação. A primeira é a auto -observação, durante a qual uma pessoa olha para si mesmo e acompanha seu comportamento. O julgamento é o segundo passo, durante o qual uma pessoa se compara aos outros ou com um padrão visto como ideal. A auto-resposta é o terceiro passo, no qual uma pessoa recompensa ou se pune com um objeto físico, sentimento ou resultado, como ganhar um prêmio. Punições, que normalmente ocorrem quando uma pessoa não pode cumprir os padrões que estabeleceu para si mesmo, pode levar a baixa auto-estima enquanto recompensa, dado quen Os padrões são atendidos, melhoram a auto-estima.
Uma ilusão de controle pode desempenhar um papel importante na teoria da auto-regulação. Os seres humanos querem estar no controle de suas vidas. Quando ocorrem eventos que causam caos, estresse ou incerteza na vida de uma pessoa, ele tentará retomar o controle. Se a pessoa não for capaz de recuperar o controle, ela se voltará para métodos que parecem ajudá -lo a controlar sua vida. Estes são frequentemente comportamentos de escapismo, como usar drogas ou beber álcool.