自己調節理論とは何ですか？

自己調節理論（SRT）は、いくつかの段階がある個人の健康を監視するシステムですが、3段階しかないと信じている人もいます。 全体として、患者が医師のアドバイスに従うのは、その患者が自分の行動を規制するか、そうすることを選択した場合のみであるという考えです。 SRTは、自尊心とコントロールの幻想と密接に結びついています。

自己規制理論は、実際にそうするために患者が自分の健康を改善することに投資しなければならないと言うヘルスケア管理の概念です。 医師は、患者が抱えている問題を理解し、健康問題に対処するために必要な対処スキルと問題解決スキルを患者に教えることができます。 しかし、患者は自分の健康を管理することができ、医師に動機付けられるのではなく、自発的に動機付けられます。 考えは、このコントロールを持っていると、患者は自分がコントロールできないと感じる場合よりも改善するということです。

自己調節理論にはいくつかの段階があります。 最初の段階では、患者は自分の行動を監視します。 2番目の段階では、患者が自分の行動がどのように健康に影響しているかを確認する必要があります。 第3段階では、目的の効果が達成されなかった場合、個人の行動が変更されます。 4番目の段階は、目的の効果を達成している動作を継続することです。

多くの人々は、自己規制理論には3つの簡単なステップがあると信じています。 1つ目は自己観察です。その間、人は自分を見て、行動を監視します。 判断は2番目のステップであり、その間、人は自分を他の人や理想と見なされる基準と比較します。 自己反応は3番目のステップです。このステップでは、人は、賞品を獲得するなど、物理的な物体、感情、または結果で自分に報酬を与えるか罰します。 罰は通常、自分が設定した基準を満たせない場合に発生し、自尊心が低下する可能性がありますが、基準を満たした場合に与えられる報酬は自尊心を改善します。

制御の錯覚は、自己調節理論において重要な役割を果たすことができます。 人間は自分の人生をコントロールしたいと思っています。 人の生活に混乱、ストレス、不確実性を引き起こす出来事が発生すると、彼はコントロールを取り戻そうとします。 人がコントロールを取り戻すことができない場合、彼は自分の人生をコントロールするのに役立つと思われる方法に頼るでしょう。 これらは多くの場合、薬物の使用や飲酒などの現実逃避行動です。