Co je to teorie samoregulace?

Teorie samoregulace (SRT) je systém monitorování osobního zdraví, který může mít několik fází, i když někteří se domnívají, že existují pouze tři kroky. Celkově je to myšlenka, že pacient bude následovat radu lékaře, pouze pokud tento pacient reguluje jeho chování nebo se rozhodne, aby tak učinil. SRT je úzce svázána se sebeúctou a iluzí kontroly. Lékaři mohou pacientům pomoci pochopit problém, který mají, a učit pacientům dovednosti zvládání a řešení problémů potřebné k řešení zdravotních problémů. Pacient je však schopen udržovat kontrolu nad svým vlastním zdravím a je motivován namísto motivace lékařem. Myšlenka je taková, že mít tuto kontrolu způsobí, že se pacienta zlepšila více, než kdyby se cítil, jako by neměl kontrolu.

Existují fáze teorie samoregulace. V první fázi PatIent monitoruje své vlastní chování. Druhá fáze vyžaduje, aby pacient zkontroloval, jak jeho chování ovlivňuje jeho zdraví. Ve třetí fázi se změní osobní chování, pokud nebyl dosažen požadovaný účinek. Čtvrtou fází může být pokračování v chování, které dosahuje požadovaného efektu.

Mnoho lidí věří, že v teorii samoregulace existují tři jednoduché kroky. Prvním z nich je sebepoznání, během níž se člověk dívá na sebe a udržuje své chování. Rozsudek je druhým krokem, během kterého se člověk srovnává s ostatními nebo se standardem, který je považován za ideální. Self-odpověď je třetí krok, ve kterém se člověk buď odměňuje nebo potrestá fyzickým předmětem, pocitem nebo výsledkem, jako je vyhrát cenu. Treny, které se obvykle vyskytují, když člověk nemůže žít podle standardů, které pro sebe stanovil, mohou vést k nízké sebeúctě, zatímco odměny, vzhledem k tomun standardy jsou splněny, zlepšit sebeúctu.

Iluze kontroly může hrát důležitou roli v teorii samoregulace. Lidské bytosti chtějí mít kontrolu nad jejich životy. Když dojde k událostem, které způsobují chaos, stres nebo nejistotu v životě člověka, pokusí se opakovat kontrolu. Pokud osoba není schopna znovu získat kontrolu, obrátí se na metody, které mu pomohou ovládat jeho život. Jedná se často o chování úniku, jako je užívání drog nebo pití alkoholu.