자기 규제 이론이란 무엇입니까?

자체 규제 이론 (SRT)은 몇 단계 만있을 수있는 개인 건강을 모니터링하는 시스템이지만 세 단계 만 있다고 믿습니다. 전반적으로 환자는 의사가 환자의 행동을 조절하거나 선택하는 경우에만 의사의 조언을 따를 것입니다. SRT는 자존감과 통제의 환상과 밀접한 관련이 있습니다.

자기 규제 이론은 건강 관리 관리 개념으로 환자는 실제로 그렇게하기 위해 자신의 건강을 개선하는 데 투자해야한다고 말합니다. 의사는 환자가 자신이 겪고있는 문제를 이해하도록 도와주고 건강 문제를 처리하는 데 필요한 대처 및 문제 해결 기술을 환자에게 가르 칠 수 있습니다. 환자는 자신의 건강에 대한 통제력을 유지할 수 있으며 의사의 동기 부여 대신 자기 동기 부여를받습니다. 이 컨트롤을 사용하면 환자가 컨트롤이없는 것처럼 느끼는 것보다 더 개선 할 수 있습니다.

자기 규제 이론에는 단계가 있습니다. 첫 번째 단계에서 환자는 자신의 행동을 모니터링합니다. 두 번째 단계에서는 환자의 행동이 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인해야합니다. 세 번째 단계에서는 원하는 효과를 얻지 못하면 개인 행동이 변경됩니다. 네 번째 단계는 원하는 효과를 달성하는 동작을 계속하는 것입니다.

많은 사람들은 자기 규제 이론에는 세 가지 간단한 단계가 있다고 생각합니다. 첫 번째는 자기 관찰이며, 그 동안 사람은 자신을보고 행동에 대한 탭을 유지합니다. 판단은 사람이 자신을 다른 사람과 비교하거나 이상적인 것으로 간주되는 표준과 비교하는 두 번째 단계입니다. 자기 반응은 사람이 상을받는 것과 같은 신체적 대상, 느낌 또는 결과로 자신을 보상하거나 벌하는 세 번째 단계입니다. 사람이 자신이 정한 표준에 따라 살 수 없을 때 벌어지는 처벌은 자존감이 낮아질 수 있지만, 표준이 충족되면 보상이 자존심을 향상시킵니다.

통제의 착각은 자기 조절 이론에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 인간은 자신의 삶을 통제하기를 원합니다. 사람의 삶에서 혼란, 스트레스 또는 불확실성을 유발하는 사건이 발생하면 그는 통제력을 회복하려고 시도 할 것입니다. 그 사람이 통제력을 되 찾을 수 없다면, 그는 자신의 삶을 통제하는 데 도움이되는 방법을 사용할 것입니다. 이들은 종종 마약 사용이나 음주와 같은 도피 행위입니다.