Wat is Tan Tien?
Tan tien is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een aantal verschillende dingen die verband houden met de Chinese filosofie en holistische geneeswijzen. Over het algemeen verwijst het naar verschillende punten in het menselijk lichaam die focussen zijn van interne kracht, vergelijkbaar met de chakra's van hindoeïstische meditatieve praktijken. De verschillende tan tiens in een persoon zijn belangrijk voor meditatie, vechtsporten en genezingsoefeningen met diepe ademhaling en een focus op het in lijn brengen van het lichaam en de tan tiens. Tan tien kan verwijzen naar het hele denksysteem, of naar de specifieke punten binnen dat systeem.
Dit systeem, ook bekend als dan tien of dantian , identificeert een aantal verschillende tan tien-punten in een persoon. Hoewel verschillende systemen een verschillend aantal punten kunnen herkennen, zijn er meestal ten minste drie locaties van energie binnen een persoon. In sommige systemen zijn er vijf punten: het bovenste punt bovenaan het hoofd, bovenste punt in het midden van het voorhoofd, het middelste punt net onder de navel, het onderste punt daaronder en een onderste punt gevonden bij de voetzolen. Tan tien-systemen met slechts drie punten geven meestal een bovenste punt achter het midden van het voorhoofd, een middelpunt in het hart en een onderste punt net onder de navel aan.
In elk tan tien-systeem wordt het middelste of onderste punt, welke zich ook onder de navel bevindt, vaak gezien als het belangrijkste, of op zijn minst een van de belangrijkste. Dit tan tien-punt wordt vaak beschouwd als ongeveer 1,5 inch (ongeveer 3,1 cm), of drie vingerbreedten, onder de navel in een persoon. Het middelste of onderste punt komt ruwweg overeen met het navel- of zonnevlechtchakra dat van groot belang wordt geacht voor beoefenaars van Kundalini- yoga en andere tantrische oefeningen.
De middelste of onderste tan tien, vaak de hara of buik genoemd, wordt beschouwd als het zwaartepunt van een persoon en het brandpunt van zijn of haar energie. In vechtsporten wordt vaak geleerd dat de energie en kracht van een persoon van dit punt komt en een student leert deze energie te concentreren en los te laten. Er zijn ook meditatieve en genezingspraktijken die een diepe ademhaling inhouden, gericht op de hara en ademhaling met behulp van het middenrif. Er wordt gedacht dat dit tan tien-punt grote hoeveelheden warmte en energie produceert wanneer het op de juiste manier wordt gefocust, en het vrijgeven van deze energie wordt verondersteld een persoon van ziekten te genezen en een krijgskunstenaar in staat te stellen bakstenen of planken te breken met zijn of haar blote handen.