Che cos'è Tan Tien?
Tan tien è un termine usato per indicare una serie di cose diverse legate alla filosofia cinese e alle pratiche di guarigione olistiche. In generale, si riferisce a diversi punti all'interno del corpo umano che sono al centro del potere interno, simili ai chakra delle pratiche meditative indù. I diversi livelli di abbronzatura all'interno di una persona sono importanti per la meditazione, le arti marziali e gli esercizi di guarigione che coinvolgono la respirazione profonda e l'attenzione per portare il corpo e i livelli di abbronzatura all'interno in allineamento. Tan tien può riferirsi all'intero sistema di pensiero o ai punti specifici all'interno di quel sistema.
Conosciuto anche come dan tien o dantian , questo sistema per comprendere il corpo umano identifica un numero di diversi punti di abbronzatura all'interno di una persona. Mentre sistemi diversi possono riconoscere un diverso numero di punti, in genere ci sono almeno tre posizioni di energia all'interno di una persona. In alcuni sistemi, ci sono cinque punti: il punto superiore nella parte superiore della testa, il punto superiore nel mezzo della fronte, il punto centrale situato appena sotto l'ombelico, il punto inferiore trovato sotto quello e un punto inferiore trovato a la pianta dei piedi. I sistemi tan tien con solo tre punti indicano solitamente un punto superiore dietro il centro della fronte, un punto centrale nel cuore e un punto inferiore appena sotto l'ombelico.
In qualsiasi sistema di abbronzatura tien, il punto medio o inferiore, qualunque sia situato sotto l'ombelico, è spesso visto come il più importante, o almeno uno dei più importanti. Questo punto di abbronzatura è spesso considerato circa 1,5 pollici (circa 3,1 cm), o tre dita di larghezza, sotto l'ombelico all'interno di una persona. Il punto medio o inferiore corrisponde approssimativamente al chakra dell'ombelico o del plesso solare considerato di grande importanza per i praticanti di Kundalini Yoga e altre pratiche tantriche.
Il livello di abbronzatura medio o inferiore, spesso indicato come hara o pancia, è considerato il centro di gravità di una persona e il punto focale della sua energia. Nelle arti marziali, viene spesso insegnato che l'energia e il potere di una persona provengono da questo punto e uno studente impara a focalizzare questa energia e rilasciarla. Ci sono anche pratiche meditative e di guarigione che coinvolgono la respirazione profonda, concentrandosi sull'hara e respirando usando il diaframma. Si pensa che questo punto di abbronzatura produca grandi quantità di calore ed energia quando correttamente focalizzato, e si ritiene che il rilascio di questa energia aiuti a guarire una persona dalle malattie e permetta a un artista marziale di rompere mattoni o assi a mani nude.