Veroorzaakt dieetpoeder gewichtstoename?
Voor alle dieters die er zijn, zijn er verschillende onderzoeken die de vraag stellen: veroorzaakt lighet frisdrank gewichtstoename? Het antwoord hierop is een beetje ingewikkeld, maar over het algemeen kan worden gesteld dat drinkers met frisdrank inderdaad kunnen aankomen. Dit betekent niet dat u de vraag met een onmiddellijke ja kunt beantwoorden, maar er is zeker een verband tussen consumptie van dieetdranken en een groter risico op obesitas.
Als u een gezond dieet onderhoudt, is het onwaarschijnlijk dat u dieetsoda drinkt om te wachten. Als u dieetdrankjes gebruikt om het eten van hogere calorieën en ongezond voedsel te compenseren, kan het drinken ervan ervoor zorgen dat u wacht. Studies tonen aan dat mensen vaak de consumptie van voedingssoda gebruiken om het eten van andere voedingsmiddelen te rechtvaardigen, denkend dat gebrek aan calorieën in de frisdrank overtollige calorieverbruik in andere voedingsmiddelen zal goedmaken.
Studies laten in feite alle soorten dieet zienSoda veroorzaken gewichtstoename met een hoger tempo dan het drinken van frisdrank met suiker. Maar nogmaals, "oorzaak" wordt hier losjes gebruikt en moet worden beschouwd als correlatie in plaats van oorzaak. Een studie uit 2005 uitgevoerd door Sharon Fowler vond de volgende feiten waar. De helft drinken aan een blikje dieetzout dagelijks verhoogd risico op obesitas met 37,5%. Het drinken van dezelfde hoeveelheid reguliere frisdrank verhoogde daarentegen het risico op obesitas met 30%. Het grootste verschil in aantal werd gevonden toen mensen dagelijks één tot twee blikken vaste of light frisdrank consumeerden. Degenen die normale frisdrank dronken, waren ongeveer 32,8% meer kans om zwaarlijvig te worden, maar degenen die dieet frisdrank dronken hadden ongeveer 54,5% meer kans om zwaarlijvig te worden.
Experts geloven dat het niet zo is dat soorten frisdrank gewichtstoename veroorzaken, maar in plaats daarvan kunnen mensen die light frisdrank drinken minder geneigd zijn om aandacht te schenken aan wat ze nog meer eten. Ze kunnen zelfs het drinken van dieetsoda gebruiken als excuus om meer calorieën te consumeren. Veel studies over voeding suggereren dat numEreuze Amerikanen zullen hun dagelijkse calorieverbruik waarschijnlijk aanzienlijk onderschatten.
Aan de andere kant kunnen mensen die veel suikerachtige frisdrank consumeren, als ze dieeten, merken dat ze een beetje gewicht verliezen als ze overstappen op voeding frisdrank. Toch moet de consumptie laag blijven en moeten mensen contact houden met de andere dingen die ze eten en een gezond dieet- en oefenprogramma hebben.