ダイエットソーダは体重増加を引き起こしますか？

そこにいるすべてのダイエット者について、質問を提起するいくつかの研究があります：ダイエットソーダは体重増加を引き起こしますか？ これに対する答えは少し複雑ですが、一般的に、ダイエットソーダを飲む人が実際に体重を増やす可能性があると述べることができます。 これは、即時のはいで質問に答えることができるという意味ではありませんが、ダイエット飲料の消費と肥満のリスクが大きいこととの間に相関関係があります。

健康的な食事を維持すると、食事ソーダを飲むことはできません。 ダイエットドリンクを使用して、より高いカロリーや不健康な食品を食べることを補う場合、それらを飲むと、待つことができます。 研究は、人々がしばしば他の食品を食べるためにダイエットソーダの消費を使用し、ソーダのカロリーの不足が他の食品の過剰なカロリー消費を補うと考えていることを示しています。

実際、研究ではあらゆる種類の食事が示されていますソーダは、砂糖でソーダを飲むよりも高い割合で体重増加を引き起こします。 しかし、繰り返しますが、ここでは「原因」がゆるく使用されており、原因ではなく相関と見なされなければなりません。 Sharon Fowlerが実施した2005年の研究では、次の事実が真実であることがわかりました。 ダイエットソーダの缶の半分を飲むと、肥満のリスクが37.5％増加しました。 対照的に、同じ量の通常のソーダを飲むと、肥満のリスクが30％増加しました。 数の最大の違いは、人々が毎日1〜2缶またはダイエットソーダを消費したときに発見されました。 通常のソーダを飲んだ人は、肥満になる可能性が約32.8％高かったが、ダイエットソーダを飲んだ人は肥満になる可能性が約54.5％高い。

専門家は、ダイエットソーダの種類が体重増加を引き起こすのではなく、ダイエットソーダを飲む人は他に何を食べているのかに注意を払う可能性が低いと考えています。 彼らは、より多くのカロリーを消費する言い訳として飲酒ソーダを使用することさえあります。 栄養に関する多くの研究は、そのnumを示唆していますエルスアメリカ人は、毎日のカロリー消費を大幅に過小評価する可能性があります。

一方、

砂糖のあるソーダをたくさん消費する人は、ダイエットがあれば、ダイエットソーダに切り替えると体重が少なくなることがわかります。 それでも、消費は低いままであるはずであり、人々は自分が食べている他のことと連絡を取り合い、健康的な食事と運動プログラムを持っているはずです。