Balletone™とは何ですか？

Balletone™は、アスリートに完全なボディワークアウトを与えるために、ダンス、ピラティス、ヨガの原則を融合させるフィットネスシステムです。 Balletone™クラスは、動きと身体の動きの認識に焦点を当てています。 さまざまな種類のバレトーネ™クラスは、それぞれ異なるレベルの困難を達成するためにさまざまな動きを使用しており、そのすべてが最終的にアスリートに無駄のない体を与えることを目指しています。 身体に対するバレエトレーニングの要求は、アスリートがより良いバランスと心血管の健康を開発するのに役立ちます。 また、アスリートが常に自分のコアの筋肉を関与させていることを保証するため、Balletone™は身体のコアに非常に一貫したトレーニングを提供できます。ヨガやピラティスなどのSE。 この融合の背後にあるアイデアは、アスリートにすでに馴染みのある動きを組み込むことです。 アスリートは根本的に新しい動きを学んでいないので、動きの小さな違いに集中することができ、動きの流れに注意することができます。 これは、筋肉と神経筋の両方のトレーニングを提供することになっています。

いくつかの異なるタイプのBalletone™クラスがあり、各クラスには全体的な強度のレベルが異なります。 Sole Synthesis™は、アスリートに残りのクラスを導く基本原則を紹介する初心者レベルのクラスです。 初心者に適した別のクラスは、Balletone™システムに登場した最初のクラスであるStanding Flow™です。 このクラスは、ダンス、ピラティス、ヨガのさまざまな側面を全体的な運動システムに融合させています。 これらのクラスは両方とも適しています初心者ですが、より経験豊富なアスリートにもメリットがあります。

より高度なクラスは、バレエトレーニングのいくつかの側面に重点を置く傾向があります。 たとえば、Center Moves™クラスは、激しい心血管トレーニングを提供するために、システムのダンスの側面に焦点を当てています。 Fusion Fitness Training™は、バレエのエクササイズの数が少なく、代わりにヨガとピラトの姿勢を強調しています。 3つの異なるFusion Fitness Training™ワークアウトがあります。1つはヨガに焦点を当てています。1つはピラティスを強調し、もう1つは2つをブレンドします。

Balletone™システムには非常に多くの種類の運動が組み込まれているため、多くの利点を提供できます。 このシステムには、下半身のエクササイズと上半身の両方のエクササイズの両方が含まれており、柔軟性を高めることができるいくつかのストレッチを提供します。 動きの使用は、優れた心血管トレーニングも提供し、アスリートが無駄のない体を達成するのに役立ちます。