Balletone ™은 무엇입니까?

Balletone ™은 운동 선수에게 완전한 신체 운동을하기 위해 댄스, 필라테스 및 요가의 원리를 혼합하는 피트니스 시스템입니다. Balletone ™ 클래스는 운동과 신체의 움직임에 대한 인식에 중점을 둡니다. 각각의 다양한 운동을 사용하는 다양한 유형의 Balletone ™ 클래스가 서로 다른 수준의 난이도를 달성하는 데 다른 수준의 난이도를 얻는다. 궁극적으로 운동 선수에게 마른 몸을주는 것을 목표로한다. 신체에 대한 발레 운동의 요구는 운동 선수가 더 나은 균형과 심혈관 건강을 개발하는 데 도움이됩니다. 모션은 또한 선수가 항상 자신의 핵심 근육을 참여시키고 있으므로 Balletone ™은 신체의 핵심에 매우 일관된 운동을 제공 할 수 있습니다.

Balletone ™ 시스템은 다른 형태의 운동의 자세를 포함합니다.요가와 필라테스와 같은 SE. 이 퓨전의 배후에있는 아이디어는 선수들에게 이미 친숙한 움직임을 통합하는 것입니다. 운동 선수는 근본적으로 새로운 움직임을 배우지 않으므로 운동의 작은 차이에 집중할 수 있으며 움직임의 흐름을 알 수 있습니다. 이것은 근육질과 신경근한 운동을 제공해야합니다.

Balletone ™ 클래스에는 여러 가지 유형이 있으며 각 클래스마다 전체 강도가 다릅니다. Sole Synthesis ™는 선수들에게 나머지 수업을 안내하는 기본 원칙을 소개하는 초보자 수준의 클래스입니다. 초보자에게 적합한 또 다른 클래스는 Balletone ™ 시스템에 등장한 첫 번째 클래스 인 Standing Flow ™입니다. 이 수업은 댄스, 필라테스 및 요가의 다양한 측면을 전체 운동 시스템에 혼합합니다. 이 두 클래스는 모두 적합합니다초보자이지만 경험이 풍부한 선수들에게도 혜택이 있습니다.

고급 클래스는 발레 운동의 일부 측면에 중점을 두는 경향이 있습니다. 예를 들어 Center Moves ™ 클래스는 심혈관 운동을 제공하기 위해 시스템의 댄스 측면에 중점을 둡니다. Fusion Fitness Training ™은 발레 운동을 적게 활용하고 대신 요가 및 필라테스 자세를 강조합니다. 세 가지 Fusion Fitness Training ™ 운동이 있습니다. 요가에 중점을 둔 하나는 필라테스를 강조하는 요가 및 두 가지를 혼합하는 것입니다.

Balletone ™ 시스템은 많은 유형의 운동을 통합하기 때문에 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 이 시스템에는 하체 연습과 상문 운동이 모두 포함되며 유연성을 높일 수있는 몇 가지 스트레칭을 제공합니다. 운동의 사용은 또한 좋은 심혈관 운동을 제공하며 운동 선수가 마른 몸을 달성하는 데 도움이됩니다.