Was ist Balletone ™?
Balletone ™ ist ein Fitnesssystem, das die Prinzipien von Tanz, Pilates und Yoga kombiniert, um dem Athleten ein vollständiges Körpertraining zu geben. Balletone ™ -Klender konzentrieren sich auf Bewegung und ein Bewusstsein für die Bewegung des Körpers. Es gibt verschiedene Arten von Balletone ™ -Klassen, die verschiedene Bewegungen verwenden, um jeweils unterschiedliche Schwierigkeitsgrade zu erreichen, die letztendlich darauf abzielen, dem Athleten einen schlanken Körper zu geben. Die Anforderungen eines Balletttrainings am Körper helfen dem Athleten, ein besseres Gleichgewicht und eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit zu entwickeln. Die Bewegungen sorgen auch dafürSE wie Yoga und Pilates. Die Idee hinter dieser Fusion ist es, Bewegungen zu integrieren, die dem Athleten bereits bekannt sind. Der Athlet lernt keine radikal neuen Bewegungen, daher kann er oder sie sich auf die kleinen Unterschiede in den Bewegungen konzentrieren und kann sich des Bewegungsflusss bewusst sein. Dies soll ein Training liefern, das sowohl muskulös als auch neuromuskulär ist.
Es gibt verschiedene Arten von Balletone ™ -Klassen, und jede Klasse hat eine andere Gesamtintensität. Sole Synthesis ™ ist eine Klasse auf Anfängerebene, die Sportler in die grundlegenden Prinzipien einführt, die den Rest der Klassen leiten. Eine andere Klasse, die für Anfänger geeignet ist, ist Stehflow ™, die die erste Klasse im Balletone ™ -System war. Diese Klasse verbindet verschiedene Aspekte von Tanz, Pilates und Yoga in ein Gesamtübungssystem. Beide Klassen sind geeignet fürAnfänger, aber sie haben auch Vorteile für erfahrenere Sportler.
Die fortgeschritteneren Klassen legen dazu, einen größeren Schwerpunkt auf einem Aspekt des Balletttrainings zu legen. Die Klasse Center Moves ™ -Klasse beispielsweise konzentriert sich auf die Tanzaspekte des Systems, um ein intensives kardiovaskuläres Training zu bieten. Fusion Fitness Training ™ verwendet weniger Ballettübungen und betont stattdessen Yoga- und Pilatushaltungen. Es gibt drei verschiedene Fusion Fitness Training ™ Workouts: eine, die sich auf Yoga konzentriert, eine, die Pilates betont und eine, die die beiden mischt.
Da das Balletone ™ -System so viele Arten von Bewegung enthält, kann es viele Vorteile bieten. Das System beinhaltet sowohl Übungen im Unterkörper als auch die Übungen im Oberkörper und liefert mehrere Strecken, die die Flexibilität erhöhen können. Die Verwendung von Bewegung bietet auch ein gutes kardiovaskuläres Training und hilft dem Athleten, einen mageren Körper zu erreichen.