Hoe kies ik de beste probiotica voor kinderen?
Probiotica zijn aangeprezen als veel voordelen voor de algemene gezondheid, met name voor het spijsverteringssysteem. Men denkt dat ze de hoeveelheid "goede" bacteriën in het lichaam in evenwicht brengen met "slechte" bacteriën die een persoon ziek kunnen maken. Bij kinderen kan een gezond spijsverteringssysteem helpen het vermogen van het immuunsysteem om ziekten te bestrijden te stimuleren, en hoewel studies nog steeds niet doorslaggevend zijn, bevelen veel artsen het gebruik van probiotica aan voor kinderen in voedsel en supplementen. U moet altijd een kinderarts raadplegen voordat u probiotica in het dieet van een kind introduceert, maar de beste vorm kan supplementen zijn in plaats van voedsel.
Kinderen kunnen om een aantal redenen een bacteriën of flora -onbalans hebben, waaronder het nemen van antibiotica voor ziekte, het eten van een dieet met weinig vezels die resulteert in diarree of algemene stress. Symptomen die kunnen wijzen op een onbalans in de flora omvatten allergieën, acne, eczeem of spijsverteringsproblemen zoals het prikkelbare darmsyndroom of de ziekte van Chrohn. Terwijl meer studies nodig zijnOm te bevestigen, geloven sommigen dat het aanbieden van probiotica aan kinderen met deze problemen hen kan helpen sneller te herstellen en het immuunsysteem te stimuleren om verdere problemen te voorkomen. Sommige artsen raden aan om probiotica regelmatig aan gezonde kinderen te geven om een gezond spijsverteringsstelsel te behouden. Vroege studies hebben geen belangrijke bijwerkingen gevonden om probiotica te geven aan kinderen die gezond zijn, hoewel er meer studies nodig zijn.
De bacteriën die worden gebruikt in commerciële probiotische preparaten komen in het algemeen afkomstig van enkele stammen zoals Lactobacillus acidophilus of Saccharomyces, hoewel er honderden stammen zijn die allemaal gunstig kunnen zijn. Slechts enkele van deze stammen zijn getest en gereguleerd voor gebruik in voedsel en supplementen. Probiotica worden meestal aangetroffen in gefermenteerde, ongepasteuriseerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, zure room, karnemelk, augurken, zuurkool, wei en speciaal geformuleerde probiotische dranken. GepasteuriseerdVoedingsmiddelen zoals yoghurt die op de markt worden gebracht als op de markt met probiotica, hebben de organismen weer toegevoegd aan het voedsel. Vaak kunnen koken en tijd het aantal probiotica in voedingsmiddelen doden, dus het kan het beste zijn om een supplement te kiezen dat specifiek is geformuleerd voor kinderen om het hoogste aantal levende bacteriën aan het lichaam te leveren.
Bij het kiezen van aanvullende probiotica voor kinderen, controleer het label op ingrediënten die een allergische reactie zoals zuivel of tarwe kunnen veroorzaken en probeer supplementen te voorkomen met grote hoeveelheden suiker of fructosestroop waarvan de negatieve effecten kunnen opwegen tegen de voordelen. Supplementen moeten door een derde worden gecertificeerd voor potentie en zuiverheid om kwaliteit te waarborgen. Zorg er ook voor dat het supplement wordt opgeslagen in een koelkast in de winkel of wordt gevriesdroogd om de levende bacteriën te behouden. Vraag bij het bestellenvoorkomen dat de organismen in de hitte sterven.
Een andere belangrijke factor bij het kiezen van probiotica voor kinderen is de methode van inname. Voor zuigelingen zijn er probiotische formules en aanvullende poeders die aan flessen kunnen worden toegevoegd. Borstvoedige baby's ontvangen nuttige bacteriën door moedermelk en hebben geen probiotische supplementen nodig tot nadat ze zijn gespeend. Voor peuters en oudere kinderen, zoek naar kindvriendelijke kauwbare tablets of gearomatiseerde poeders die kunnen worden toegevoegd aan favoriete drankjes en snacks. Zorg ervoor dat u probiotica kiest voor kinderen die minstens 5 miljard kolonievormende eenheden of CFU's per portie bevatten om ervoor te zorgen dat zoveel mogelijk levensvatbare bacteriën mogelijk worden ingenomen.