Hoe kies ik de beste supplementen voor aandacht?
Vooral bij kinderen, Attention Deficit Disorder (ADD) en Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) worden vaak behandeld met voorgeschreven medicijnen. Een aantal vrij verkrijgbare supplementen voor aandacht zijn echter ook beschikbaar, die kunnen worden gebruikt, alleen of in combinatie met geneesmiddelen op recept. Wetenschappelijk bewijs toont aan dat stimulerende middelen over het algemeen de meest effectieve hiervan zijn.
Een stimulans is een medicijn dat het centrale zenuwstelsel van het lichaam versnelt. De meest voorgeschreven medicijnen voor ADD en ADHD, waaronder Ritalin (R), zijn stimulerende middelen die de concentratie verbeteren door de bloedstroom naar de hersenen te vergroten. Sommige kruiden- of vrij verkrijgbare supplementen voor aandacht kunnen deze effecten nabootsen.
Het natuurlijke stimulerend middel waarvan is aangetoond dat het het meest effectief is om de aandacht te verbeteren, is Ginko Biloba, meestal in combinatie met ginseng. Een combinatie van deze twee kruiden wordt vaak gebruikt om geheugenverlies te vertragen bij oudere patiënten, maar ceen ook verbetering van de concentratie bij jongere patiënten. Cafeïne, het stimulans dat wordt aangetroffen in koffie en thee, kan ook de concentratie verbeteren. Je moet voorzichtig zijn met het geven van cafeïne aan kinderen die ADHD hebben, omdat het hyperactief gedrag kan vergroten. Er zijn aanwijzingen dat het kruidenstimulerende St. John's wort, dat vaak wordt gebruikt om depressie of andere psychische stoornissen te behandelen, geen effect heeft op ADD of ADHD.
Sommige onderzoeken wijzen op dat het concentreren van concentraties verband kan houden met tekortkomingen in de voeding. Visolie genomen als een supplement of gegeten als onderdeel van een maaltijd is aangetoond om zowel de aandacht te vergroten als om hyperactiviteit te verminderen. Het verhogen van de hoeveelheid zink in het dieet kan ook de hyperactiviteit bij kinderen verminderen, maar verbetert niet noodzakelijkerwijs de aandacht.
Er zijn ook een handvol gespecialiseerde combinatiesupplementen voor aandacht. Deze kunnen een breed aantal O bevattenF minerale en kruideningrediënten, waarvan sommige effectief zijn gebleken bij het helpen van de aandacht, maar andere daarvan dat niet hebben gedaan. Het grote aantal verschillende ingrediënten in deze supplementen kan ze effectiever maken voor een breder scala aan patiënten dan andere supplementen met één ingrediënten. Aan de andere kant hebben ze een grotere kans om negatief te communiceren met andere medicijnen.
In de Verenigde Staten worden kruidensupplementen niet getest op veiligheid of effectiviteit in dezelfde mate dat geneesmiddelen op recept worden getest. Ze kunnen meer risico's met zich meebrengen dan traditionele medicijnen. U moet contact opnemen met uw arts voordat u begint met supplementen voor aandacht om uw risico op bijwerkingen of schadelijke interacties te minimaliseren.